吃鱼对身体好但这三种鱼最好少吃（春天吃鱼好处多）

糖尿病患者想要控制病情，最重要的方法就是控制饮食。控制饮食的饮食不是控制饮食的多少，而是控制饮食的种类，做到营养均衡。想要自己的血糖稳定，每日就一定要摄入蛋白质。

对于患有糖尿病的人来说，吃鱼对自己的身体有很多好处。鱼中含有大量的蛋白质，而且脂肪含量也不高，也满足了病人想要吃肉的欲望。

吃鱼对糖尿病患者的好处

1 吃鱼可以降低患得糖尿病的比率

有调查显示，吃鱼多的人，要比吃鱼少的人的患糖尿病病风险降低百分之三十左右，这种情况更是出现在喜欢吃秋刀鱼和沙丁鱼的人身上。

另外，患有糖尿病的患者发生心血管疾病的几率更大，但是在糖尿病患者当中，喜欢吃鱼的患者比从不吃鱼的患者患得心脏的几率要小得多。

2 给人体补充营养

患糖尿病的人，他身体不能及时的吸收食物中的糖分，很多患者又担心多吃会影响病情，所以每次都吃的不多。导致自己的体重过轻、身材偏瘦。

但是鱼肉跟其他肉类不一样，其他肉类所含有的脂肪太高。鱼类不但含有大量的营养物质，它的脂肪含量却不高，即可满足人体所需要的营养，又不会血糖产生影响。

3 预防因糖尿病而产生的其它疾病

预防糖尿病心脑血管并发症

鱼肉含有的脂肪含量不高，多吃鱼肉不会很快增加人的脂肪，而且鱼肉还含有不饱脂肪酸，可以降低人的胆固醇。同时，吃鱼肉还可以降低血液的粘稠度，可以预防中风。

预防肾病

鱼肉里面含有大量的鱼油，鱼油可以改善血脂，减少肾病的发生，鱼肉中的蛋白质等也可以保护肾脏。

另外，吃鱼还能保护视力，预防哮喘，促进骨骼生长等好处，但是也不可吃太多的鱼肉，一周两三次最好。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。