八大懒人减肥法一个月瘦10斤(如今不到一个月瘦10斤)

八大懒人减肥法一个月瘦10斤(如今不到一个月瘦10斤)(1)

读者辛辛,今年40岁,产后开始肥胖,一直在减肥的路上挣扎,各种方法都试过,过程痛苦,最后还反弹。

她原本因为疫情不能上班待在家,心里很焦虑,但换个角度想,这也是个修心减肥的好时机啊。

这次减肥瘦掉了10.6斤,腰围小了11厘米,特别是前后对比照,特别明显。不到一个月,就甩掉了腰上的游泳圈。

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辛辛的对比照片

最重要的是,辛辛还收获了一颗平静的心,找到了生活的小乐趣。

你看,就只要你愿意努力,世界就不会辜负你。

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辛辛的对比照片

以下是读者的原创文字,仅做了细微的编辑处理:

第一次参加感觉不太好,那时候工作特别忙,午餐晚餐基本吃不够20分钟,而且由于太忙太累,身心疲惫。

结束就要过年了,过年放假休息了,整个人都放松下来了。

于是又正常吃饭,像以前一样的饮食又回来了。

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因为在家休息,吃完饭就会睡着的,再加上疫情,不能复课,所以要学习录制视频课程,嗓子也哑了,压力太大了。

事实证明,我又复胖了。

后来就自己按照21天食谱好好吃饭,听音频,这样慢慢体重又降下来一点点。

当知道可以又一次开始参加的时候,我特别特别开心,终于我又可以回到团队了。

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一群人一起加油,太美了!

整个21天,都是在家不上班的,虽然之前因为不能上班而焦虑,训练营开始了,就不焦虑了。

自己心想,反正不能上班,索性就好好的在家修心减肥吧。

没准等到可以上班的时候,会让自己改变很多呢。

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每天都有早晚安电台、音频陪伴着我。

在此期间,我自己种了薄荷,还养了百合花,还有一个一直记不住名字的小花。

在五一劳动节的时候给了自己一个独处的时间,让心灵净化,并且拍了美美的照片,心情大好。

在这个团队中随时发现快乐,随时会发现美。

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这次我减掉了10.6斤,腰围小了11cm,自己跟自己比,我已经很满意了。

再说说轻断食,对于我的是惊喜不断,一共用了两天,每天都是轻了两斤。

在此,感谢珞宁老师这么好的方法,感谢珊珊老师的耐心指导和督促,感谢整个团队的正能量影响!

我不太会写那些美丽动人的词汇,但是每一句话都是发自内心的。

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我还要继续参加,慢慢的体会老师说的话:减肥不是一阵子的事,而是一辈子的事!

以前我的减肥真的就是因为一条裙子,现在才慢慢的理解,瘦身也是修心。

原来是因为要优于过去的自己,所以越来越觉得舍不得离开这里了,成长不断,我一直在学习的路上。

减肥原来真的可以上瘾的,因为心在进步,在壮大,我们一直在变瘦变美不焦虑的路上前进。

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