枸杞泡水喝的好处与坏处（你还在枸杞泡水喝吗）

追求养生的人对健康有促进作用的事情会积极做好，包括健康饮食、加强锻炼、作息规律、情绪稳定控制，不过，在饮食这方面有很多门道，如果没有掌握正确方法，而是听信谣言犯错误，可能会拖累身体，甚至引发疾病。很多人知道枸杞营养价值高，但不能随便泡水喝，相关的禁忌得注意。

1、上火的人不能喝

枸杞作为药材和食材，其营养价值高，还可以用来调节身体，改善某些病症，但却不能随便泡水饮用，特别是已经明显上火，这种情况不要摄入枸杞。那些有上火表现的人身体会不舒坦。

有咳嗽、口臭、眼睛分泌物多、尿液发黄等特点，此时应该选择有清热降火功效的食材来调节，才能达到平衡状态。而枸杞属于性质温和的食材，获取过多太过温补，反而会让上火情况加重。

2、风热感冒不能喝

枸杞虽好，但并非所有人都适应，如果已经有风热感冒出现，不要用枸杞泡水饮用。因为风热感冒的人特征明显，和风寒感冒形成对比，此时多有咳嗽、咽喉疼痛、发热等情况，想要缓解症状应该对症治疗，同时健康饮食。

可以多补充维生素，获取足够的水分，才能让身体出现的热症缓解。如果此时还用性质温和，有温补身体功效的枸杞来调节，反而是火上浇油，不利于风热感冒的改善。因此，需要饮食方法掌握，才能获得好处。

3、不能搭配绿茶喝

大多数人都知道枸杞属于养生的食材，但不能随便泡水饮用。有的人用枸杞加上绿茶泡水喝，觉得绿茶富含营养，枸杞也有人体需要的多种营养成分，两种食材搭配获得的好处更多。

其实，绿茶中含有较丰富的鞣酸，这种物质会让枸杞中的某些营养成分流失，甚至产生其他对人体健康不利的物质，有这种错误的养生方法可能会引发健康问题，因此，不要随便用枸杞搭配绿茶泡水饮用。

4、不要搭配其他温补的食材或者药材

枸杞不建议和其他性质温和，有温补身体功效的食材一同摄入。很多妈妈喜欢用枸杞来炖汤，同时加入其他滋补药材，如果有共同的作用，能温补身体，经常摄入，大量摄入，反而会滋补过头，这样出现不良反应的风险大，有的人喝完反而流鼻血，正是这种原因。因此，在促进健康时食材，药材的运用要恰当，不要随意使用，得身体条件满足才可以。#医联媒体超能团##清风计划#