几个动作降肝火（6种调理方法帮你快速降肝火）

肝火旺盛主要表现症状有易怒、皮肤干燥、眼干口苦、口舌生疮等症状，多是由饮食油腻、心情郁郁导致的，如果出现肝火旺盛症状而不加以控制的话，就很容易引发肝脏方面的其他疾病，肝火旺盛如何调理呢，有什么方法可以快速降低肝火呢?

1.多吃维生素C丰富的水果

维生素C含量丰富的水果有去肝火的功效，还有助于人体更好的吸收铁物质，让细胞获得更好的滋养，还可以抑制自由基的数量，让细胞保持活跃。

2.茶饮

菊花茶和枸杞茶都有去肝火的功效，在这两味主药材的基础上再配上其他的药材组成药方也有去肝火的功效。

3.奶制品

奶制品含有丰富的蛋白质，酸奶中还含有有益菌可以促进肠道内的毒素排出，提高机体免疫力，进而起到护肝养肝的作用。