紫薯吃多少比较好（一天吃多少紫薯最适合）

一到两个就比较合适因为紫薯含硒和紫色素比普通红薯高几倍，含蛋白质20%左右，紫薯里边含有很多的人体必须的微量元素加上在紫薯里边含有大量的氧化酶，吃多了容易产气，有的时候甚至肚子会产生会腹胀、呃逆、放屁影响特别不好，紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心湿阻脾胃、气滞食应慎食　　，我来为大家讲解一下关于紫薯吃多少比较好?跟着小编一起来看一看吧!

紫薯吃多少比较好

一到两个就比较合适。

因为紫薯含硒和紫色素比普通红薯高几倍，含蛋白质20%左右，紫薯里边含有很多的人体必须的微量元素。加上在紫薯里边含有大量的氧化酶，吃多了容易产气，有的时候甚至肚子会产生会腹胀、呃逆、放屁。影响特别不好，紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。湿阻脾胃、气滞食应慎食。