网球正手发球技巧（网球正手发力关键）

正手击球没有力量？学会这一招，击球速度至少提升20%！

来一起看看吧！

本期内容：

由内向外挥拍轨迹

1、由内向外

由内向外的挥拍轨迹，球拍从一开始靠近身体，随着挥拍击球慢慢远离身体，为拍头加速留出足够的空间。

这是网球自下而上动力链传导，力量逐渐积累的过程，在击球那一刻释放巨大的力量。

(正手）

（双反）

（单反）

如果挥拍轨迹由外向内，挥拍距离太短， 拍头加速会自动停止。最终导致发不上力！

这也是为什么很多人觉得打insiede-out更好发力。但其实不管是打直线还是斜线，挥拍轨迹都是由内向外，只不过拍面角度不同。

（直线）

（斜线）

2、练习

• 练习一

如下图摆放三颗网球、以此引导由内向外、进行挥拍（球拍由靠近身体慢慢向左前方挥打）。下图示范者为左手持拍。

（自抛自打）

（他人喂球）

• 练习二

inside-out(反手位侧身用正拍打大斜线)是最好的练习由内向外挥拍轨迹的方法。