三四岁孩子的早餐搭配法：孩子一周的早餐

早餐对每个人来说都是非常重要的一餐，经过一晚的消耗，肚子早就空空如也。早上醒来吃早餐，可以提供能量，让人精神充沛。如今孩子们也开学了，大多数学生都是在家里吃过早餐去学校，但有的是边走边吃，或者直接去学校吃，还有的直接不吃。边走边吃或直接不吃，都是非常不好的。

孩子学习也是一项非常繁重的脑力劳动，每天需要消耗大量的能量，如果不吃早餐或者不好好吃，不光是身体受到影响，学习成绩也会受影响，所以早餐一仅对成人很重要，对孩子也一样重要。孩子已经开学一周了，每天都会做早餐给孩子吃，花钱不多孩子爱吃。提前准备，起床10分钟就搞定，天天光盘不浪费。下面我们一起来看看孩子上学前都吃了些什么吧！

星期一的早餐：红薯、山药、鸡蛋、绿豆糕、牛奶、水果。早餐除了牛奶和鸡蛋之外，一定要额外添加碳水物质，这样才能满足身体的需要。绿豆糕提前做好，早上直接拿出来就可以吃了。红薯，山药，鸡蛋可以一起放进蒸锅里面，省时省事又方便。

星期二的早餐：香菇肉包、鸡蛋、藕粉、水果。包子也是提前做好放冰箱里面冷冻，随取随吃，一次多做一些，非常方便。早上煮鸡蛋的时候顺便将包子热好，再冲个藕粉，洗点水果就搞定了。

星期三的早餐：紫薯山药吐司、牛奶麦片、蓝莓。​紫薯和山药上锅蒸熟之后，用叉子压成泥。将紫薯泥和山药泥分别抹在吐司上面，再盖一层，按压紧实。将吐司放入鸡蛋液中，再放入锅内煎至两面金黄即可。牛奶中加入麦片泡10秒就可以开吃了。

星期四的早餐：戚风蛋糕、鸡蛋、酸奶泡麦片、水果。​戚风蛋糕提前一天做好，早上起来切块就可以了，再煮个鸡蛋，酸奶倒入碗中加入麦片，非常简单的一餐。

星期五的早餐：牛角包、玉米、鸡蛋、牛奶、水果。牛角包也是提前自己做好的，早上起来，蒸玉米和鸡蛋就可以了。自己做的面包蛋糕，相对外面的来说，糖分会比较少，吃起来也比较放心。

以上就是孩子上学一周的早餐。每天变换着花样来做给孩子吃，孩子也是特别喜欢吃，你们是自己做还是在外面买来吃呢？

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