儿童近视一般到14岁就稳定了（近视发生年龄提前至3-7岁）

不知从何时起，让孩子们拥有一双有正常视力的眼睛，成为了一个社会性“难题”。不得不说，伴随着数码电子产品的日新月异和销量的增长的，还有家长们对于孩子视力下降的担忧。

眼下正值寒假期间，孩子们在家接触电视、电脑、手机的时间一下子增多了，这也让家长们对于孩子的这份担忧更甚了。近日，“近视发生年龄提前至3到7岁”登上微博热搜，医生表示，近视眼的发生年龄从6到10岁前移至3到7岁。

朱广权老师调侃道：“雾里看花，水中望月，有块滤镜模糊一切。远看山有色，近听水无声，仔细一看是土包儿旁边是一个水坑，这就是近视眼中的朦胧派印象派人生。”

事实也确实如此

对近视眼来说

没戴眼镜就是

十米外六亲不认

五十米外雌雄不分

一百米外人畜不分

数据堪忧！儿童青少年视力情况不容乐观

根据国家卫健委2020年6月5日发布的《中国眼健康白皮书》数据显示，全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中，6岁儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%。儿童青少年近视已成为中国视力损伤的主要原因。

而在疫情期间，不少学生观看电子屏幕时间增长，户外运动时间减少，对视力产生影响。教育部2020年8月27日在新闻发布会上介绍，在对9个省（区、市）小学、初中、高中学生在疫情期间视力变化情况做了调研后，结果“很不乐观”。与2019年年底的数据相比，2020年6月份所做的调研显示，这半年，中小学生近视率增加了11.7%，其中小学生的近视率增加了15.2%。

近视的诱因？

据介绍，近视的形成主要有以下四大因素。一是遗传因素，如果父母都是高度近视，孩子高度近视的可能大大提升。一方是高度近视，孩子患上高度近视的几率提高6倍；如果双方都是高度近视，则孩子高度近视的几率会提升至36－60倍。

二是用眼习惯及用眼方式。特别是近距离用眼的强度和时长至关重要，长时间看电视、手机等电子产品、书本上的密集文字、不正确的学习用眼姿势等都会对儿童视力损伤较大，近视更容易发生。

三是环境因素。研究证明，太阳光能促进视网膜多巴胺的分泌，能够对视力起到保护作用，建议让小朋友多接触阳光，每天保证1－2小时的户外暴露，当然如果能同时运动会更好。

线上学习后，眼睛放松有方法吗？

线上学习期间，增加活动性休息时间不仅可以放松睫状肌、减缓眼疲劳，还可以减缓大脑的疲劳、提高学习效率、缓解紧张情绪。建议经常去阳台、窗户等有自然光的地方，尽量在光线充足时进行书写、阅读，中间休息时尽可能多眺望远方。做到：

①连续视频学习时间超过20～30分钟，至少活动性休息5～10分钟；

②视频学习过程中，有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛；

③线上学习之余伸展腰臂，可在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等；清洁双手后做眼保健操；立于窗前、阳台或门前，向远处眺望。

家长如何尽早发现孩子近视？

注意相关症状，定期视力检查。寒假期间家长应注意关注孩子视力，如发现孩子有自感眼睛干涩、异物感、烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时，应停止观看视频行为；如症状不能缓解，必要时去医院就诊。对于低幼孩子，家长宜有意识地不定期观察或主动询问有无以上症状。当发现孩子出现歪头视物、频繁眯眼、挤眼等近视相关症状时，宜适时休息和运动，必要时去医院就诊。

发现近视了，家长和孩子怎么办？

及时到医院就诊，根据医嘱科学矫治。近视眼可以矫正，但难以治愈。如果发现近视了，一定要调整心态，不迷信，到正规的眼科医疗机构检查，必要时进行散瞳验光。医生会根据情况给予最优的治疗方案。目前可用于近视防控的手段有配戴框架眼镜、角膜塑形镜（俗称OK镜）、低浓度阿托品滴眼液等，在控制近视进展方面有一定效果，但并不是人人适用，需在医生指导下进行选择和使用，定期复查。同时，近视儿童青少年应改变不良用眼习惯，多参加户外活动。