舞蹈身韵练习的好处（学习舞蹈如何练习身韵）

下面所要讲到的是我们前辈在长期教学实践经验中积累的 “ 画龙点睛 ” 的教学语言，往往是用简练的语言、精辟的形象用词来 “ 一语点破 ” 身韵训练中的要领方法和 “ 各种要害 ” 。

１、强调动作时意念、感觉的重要性 —— “心里没有，身上白走 ” 。

２、动作中要分清 “ 平均节奏、符点、切分 ” 的区别 —— 注意 “ 满、赶、闪 ” 的不同与特点。３、比喻静止时要心态稳重、动作时要敏捷灵活 —— “立如松、动如风、静若处子、动若脱兔 ” 。４、要求慢板动作中连贯圆润，快速动作要干净利索 —— “慢而不断、快而不乱 ” 。５、强调动作过程中哪里主动、哪里被动，以 “ 云间转腰 ” 为例 —— “移带手、含让手、腆推手 ” ；也可称 “ 肩带手、身让手、胸推手 "。

６、在 “ 阳刚 ” 和 “ 柔韧 ” 型的动作中 —— 强调 “ 刚而不拙、柔而不懈、韧而不僵、脆而不浮 ” 。７、要求动作中要有延伸感 —— “形已止、意无穷、动已静、神未止 ” 。8、形容动作要流畅通顺、连绵不断、节奏分明 —— “如行云流水、藕断丝连、点中有线、线中有点 ” 。

９、比喻古典舞动作中的动作 “ 圆、游、变、幻 ” 的感觉 —— “矫若游龙、形如旋风 ” 。10、形容动作要从内到外的感觉 —— “心与意合、意与气合、气与力合、力与形合、形与神合 ” 。