大姨妈来的时候注意些什么（大姨妈拜访之前）

众所周知，女人每个月都有那么几天是比较特殊的。并且，在生理期来临前，女性会有特殊的表现，都是大姨妈拜访之前的信号。当然，除了可以通过这些表现来判断是否生理期要来临，还可以根据以往的经验，计算月经来潮的日期，提前做好经期的准备工作。那么，具体来说，身体出现哪些异常，可能提示“大姨妈”就要来了呢？

身体出现哪些异常，可能提示“大姨妈”就要来了呢？

1、乳房微微胀痛

一般情况下，女性在生理期来临前，身体会出现一些特殊的表现。例如，女性的乳房会有胀痛感，这主要是由于在生理期的时候，女性体内的激素水平发生变化，从而女性感觉到乳房胀痛，有时还会触摸到乳房有肿块。在孕激素和雌激素的影响下，部分女性还会出现乳腺增生的状况，一般月经过后就可以慢慢好转。所以，如果发现自己乳房有微微的胀痛感，多半是大姨妈要来了，需要做好准备。

2、头晕乏力

生活中，部分女性在月经快要来潮时会感觉到身体乏力。并且，还有头晕的情况出现，严重时还会感觉到恶心、反胃。一般来说，出现这种异常状况，主要是由于月经来临前，女性体内雌性激素的波动造成的。此时，女性的抵抗力也会下降，除了感觉到头晕乏力之外，还可能出现一些皮肤方面的问题，例如面部的痤疮。

3、情绪暴躁

一般在月经来潮前，女性多有情绪不稳定的情况出现。对于这些增长的不良情绪，很有可能是生理期即将来临的信号。这是因为生理期女性体内激素水平发生变化，从而导致女性容易出现一些不良情绪。不仅容易生气、烦躁、焦虑，还可能会产生抑郁，烦闷的心理，遇到一些小的事情就容易生气。

在经期之前出现不良情绪的时候，可以选择散步、听音乐等减压方式来调节心情。随着时间的推移，体内激素水平恢复正常，经期女性情绪暴躁的表现也会慢慢改善。

综上所述，女性在生理期往往会有多种异常表现。如果发现自己有头晕乏力、情绪暴躁或者乳房胀痛等情况出现，多半是大姨妈要来拜访了，需要提前做好准备。另外，在月经期间女性需要注重身体的保养，及时增加衣物防寒保暖外，还需要注意饮食问题，部分生冷寒凉的食物不要食用。