怎样确定自己有无富贵包（富贵包并非富贵之相）

“【富贵包】”名字虽然“富贵”，但这包实在不是什么好包。不仅十分影响美观，还经常与颈椎疼痛麻木、颈肩肌肉紧张、颈椎生理曲度变直等同步出现。近年来，“富贵包”越来越年轻，患者也越来越多，大部分是长期伏案工作以及低头看手机，玩游戏等导致的。许多学生也发现自己颈后凸起了“大包”。不像以前是因为辛苦劳作到了中年“富贵包”。“富贵大包”究竟是什么呢？它与其他颈肩不适有怎样的关系，会对人体造成怎样的危害？今天我们就来聊聊

它是精确定位在第七节颈椎以及上段胸椎处的一个软组织脂肪化、增生的现象，一般没有特别的疼痛表现。主要会影响我们的外观形象和颈椎的生理活动能力。常见于女性、久坐办公人群、低头族和老年人。

富贵包其实指的是颈背部的脂肪异常代谢引起的堆积，大多数情况下，临床表现为：

1，后背部一个巨大的脂肪包块，这种脂肪包块往往比较巨大，活动度比较差。

2，富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。

3，引起上背广泛酸胀痛和"富贵包"区域麻木、麻痹等感觉,

4，胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹

5，出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。

6，但是患者一般没有特别的临床表现，局部会有不适感，比如说患者在仰卧位的时候会感觉到非常的不方便，这种情况患者需要进行超声检查确定诊断。

1，富贵包通常情况下是由不良的体态造成，日常生活中人由于过度的驼背低头，颈椎在往前弯曲时候会与第一胸椎产生一个小交汇处，而在这种情况下，如果继续保持不良的姿势低头看手机，或者是走的时候，站的时候不注意背的挺直，很容易让这种情况加剧。 并且，在既有这种体态的时候，身体的脂肪又多，那么就成为名符其实的富贵包了。

2，可以说现代人富贵包越来越多，电脑、网络手机和各种电子产品的普及是根源。很多白领在电脑前一呆就是四五个小时，在大街、公交车站、餐桌前，玩手机的低头族非常普遍，盯着屏幕，却忽略了正确的坐姿和站姿。久而久之就形成了富贵包。

1，颈部富贵包可以通过局部热敷来缓解症状。最好的办法就是到医院进行B超检查，明确是富贵包后再找专业的医生进行局部推拿按摩，以及艾草熏蒸的理疗方法，一般情况下是可以消除富贵包的。

2，日常生活中养成规律作息，不要熬夜，不要长时间低头保持一个姿势，少吃高热量高脂肪的食物，适当的运动，晚间睡觉枕头不要垫得过高。

3，如果仍然无效，没有得到改善，建议行手术切除富贵包。

4，特别说明下：如果孕妇也容易长富贵包

怀孕期间体内激素分泌不平衡，加上怀孕期间运动量减少，或者营养过剩很容易引起颈部的脂肪过多堆积形成富贵包。所以孕妈妈更应养成规律作息，少玩手机，营养均衡。

1、保持良好的姿势。减少低头看手机或者看手机屏幕时，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。

2、长时间的使用电脑必须抬高显示器的位置，避免向下凝视。

3、选择合适有支持的枕头不能过高，或是可以在在颈部放一个小垫子，以支持正常颈椎曲度。

4，避免颈背部受凉，控制体重

5，多运动：多活动颈部对于健康很重要，放风筝、羽毛球都是缓解富贵包的好办法。我们低头太多了，多做一些抬头的运动，有助于预防

富贵包并非富贵之相，而是危险的信号，切莫掉以轻心，我们日常要养成好习惯。

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