关于阴虚和阳虚用什么食材调理(阳虚易补阴虚难调)

关于阴虚和阳虚用什么食材调理(阳虚易补阴虚难调)(1)

上篇直接上的硬货,调理治疗阴虚症状的中成药,但是很多人的确是阴虚体质,不过还并没有严重到非要吃药的程度。另外还是那句老话:是药三分毒,即使吃中成药治疗,也会有相应的副作用。食物才是最好的药物,药食同源的食物,中医里边称之为“上药”。那么吃什么能改善阴虚体质呢?

关于阴虚和阳虚用什么食材调理(阳虚易补阴虚难调)(2)

桑葚

性味归经:

性寒,味甘、酸,归心、肝、肾经。

食疗功效:

现代药理研究表明,桑葚具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用,适量食用具有促进胃液分泌,刺激肠道蠕动,清解燥热的作用。中医认为,桑葚具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等食疗功效。桑葚不但能改善便秘,还是美容养颜、乌发明目的圣品。

食疗方:

桑葚醋:取桑葚800克,清洗干净后,放置于阴凉干燥处晾干。取一干净且干燥的玻璃瓶,倒入1000毫升陈醋,再将桑葚放入醋中,把盖口密封。静置在阴凉处1~2个月后即可。服用时用8~10倍以上凉开水稀释后饮用。饭后饮用最佳。此方具有安定神志、预防感冒、益肾、帮助消化、预防便秘等食疗功效。


关于阴虚和阳虚用什么食材调理(阳虚易补阴虚难调)(3)

豆腐

性味归经:

性凉,味甘,归脾、胃、大肠经。

食疗功效:

豆腐为补阴清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适合阴虚内热体质者食用。

食疗方:

西芹拌豆腐:取新鲜西芹100克,择洗干净后,放入沸水中汆烫,捞出用冷水冲凉后,切成细末;取豆腐100克,切成小块,放入盘中,撒上西芹末,用香油、盐、味精调味即可。此菜能生津清热、平稳血压,适用于眩晕头痛、颜面潮红、烦热不安的高血压患者。


关于阴虚和阳虚用什么食材调理(阳虚易补阴虚难调)(4)

甘蔗

性味归经:

性寒,味甘,归肺、胃经。

食疗功效:

甘蔗具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的效果。可辅助治疗因热病引起的伤津、心烦口渴、反胃呕吐,还适用于肺燥引发的咳嗽气喘。另外,甘蔗还可以通便解结,饮其汁还可缓解酒精中毒。

食疗方:

甘蔗生姜汁:取甘蔗300克榨成汁,生姜20克洗净切碎,捣成姜汁,二者调匀后服用。本方适用于阴液不足、胃气上逆、反胃呕吐、噎膈饮食不下的患者。


关于阴虚和阳虚用什么食材调理(阳虚易补阴虚难调)(5)

银耳

性味归经:

性平,味甘、淡,归肺、胃、肾经。

食疗功效:

银耳具有滋补生津、润肺养胃的食疗作用,对虚劳咳嗽、痰中带血、津少口渴、病后体虚、气短乏力有较好的食疗作用。

食疗方:

冰糖银耳羹:取银耳10克、冰糖30克,将银耳洗净泡发,与冰糖一同放入砂锅内,加水熬成汤。此汤具有清热解暑、生津润燥的食疗作用。是阴虚体质者的上选食品。


关于阴虚和阳虚用什么食材调理(阳虚易补阴虚难调)(6)

麦冬

性味归经:

性微寒,味甘、微苦,归肺、胃、心经。

食疗功效:

麦冬具有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的作用,治疗肺燥干咳、吐血、虚劳烦热、热病伤津、便秘等症有非常好的效果。

食疗方:

麦冬乌梅茶:取麦冬20克,炒制乌梅15克,二者一同入锅,加清水适量煎汁,用冰糖调味即可。此方对消渴、口干难耐、饮水不止有较好的食疗作用。


关于阴虚和阳虚用什么食材调理(阳虚易补阴虚难调)(7)

玉竹

性味归经:

性平,味甘,归脾、胃经。

食疗功效:

玉竹具有养阴润燥、生津止渴的作用。治疗热病伤阴、咳嗽、烦渴、虚劳发热等具有非常好的效果。

食疗方:

玉竹薄荷饮:取玉竹3克,与薄荷叶2片、生姜1片,一同放入锅中,加水煎煮,将熟时用白蜜调味即可。此方可用于目赤痛,视物昏暗等症。


关于阴虚和阳虚用什么食材调理(阳虚易补阴虚难调)(8)

天冬

性味归经:

性寒,味甘、苦,归肺、胃经。

食疗功效:

天冬具有滋阴清热、润肺生津的作用,可用于治疗阴虚引起的发热、咳嗽、消渴、便秘、咽喉肿痛等症。

食疗方:

二冬五味膏:将麦冬、天冬、五味子共熬煮成膏,每次1小匙,开水冲服,每日2次。对久咳痰少、消渴有较好的食疗作用。


关于阴虚和阳虚用什么食材调理(阳虚易补阴虚难调)(9)

百合

性味归经:

性平,味微苦,归心肺经。

食疗功效:

百合可用于治疗邪热腹胀、心热心痛,有清热通便、补中清热、益气的功效。对于阴虚体质者来说,它是首选的滋阴清热佳品。

食疗方:

百合银花茶:取百合30克,金银花20克,加水煮沸后调入冰糖,代茶饮。此茶生津解渴、安心去火、清凉润肺,内火旺盛的阴虚体质者夏日里多饮此茶,能滋阴清热。此茶还具有治疗咽喉肿痛、口腔溃疡、养颜润肤的食疗功效。

替换高清大图

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页