努力健身小包总（健身17年的小包总）

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《欢乐颂 2》这部热播大剧，相信大家都看过了吧？剧中的“五美”和几位帅哥，你最喜欢谁？

也许答案不同，但在第一集播出的时候，估计所有的粉丝都被“小包总”一身肌肉电到了吧？迷妹们都说：“小包总的风骚，让我闪了腰”。

第一部时的小包总并不是主要角色，虽然到后半段才杀出来，但他雄性激素爆棚的气质、把西装撑满的身材却成功引起了火辣君的注意。

为了《欢乐颂 2》，身材已经很好的杨烁在开拍前减掉了 20 斤，原因竟然是导演觉得他太“壮实”了，衣服太紧绷了···

别看小包总现在又硬又 man，年轻的时候，他也试过这种放纵不羁爱自由的造型。

没有健身之前，虽然五官清秀，但在各种类型帅哥层出不穷的娱乐圈，也显不出什么优势。

留着长发，竟然还有一丝日系美男子的 feel

想不到你是这样的小包总

杨烁 1983 年出生在伊春市，2006 年从中戏毕业，当时和唐嫣、文章还是同级同学。

小时候完全是女孩子···

和唐嫣、文章刚出道就迅速走红不同，杨烁出道后总是演一些小角色。虽然是能胜任美男子，但没有什么特点，关注度一直不是很高。

2008 年他好像突然对自己的形象开了窍，在拍《生死线》时剃了寸头，也蓄了胡须，凭借四道风这么一个粗犷的车夫汉子形象获得了大家的关注。为了演好拥有风一般速度的角色，他每天都要冲刺跑 10 公里以上，拍戏前都要跑步热身，让自己亢奋起来。

从这以后，他的硬汉形象就一发不可收拾了。《我是特种兵》、《遍地狼烟》等剧目都有他的身影，成了名副其实的“硬汉接班人”。

杨烁健身的习惯可不是拍戏前几个月猛攻出来的，而是从十几岁就养成的习惯，而且一练就是十年以上。

前几年的杨烁，虽然线条清晰，但整体偏瘦，离“行走的荷尔蒙”还是有些差距。1 米 84 的大高个，只有 130 多斤。

为了让自己的体型更完美，也为了在戏中让自己看起来更健硕更有男人味，他选择增重并加大锻炼力度。

工作之余他基本都会在健身房度过，各种运动都会尝试，篮球、滑板、游泳样样儿都玩得很溜。

片场的他也不闲着，敷着面膜也要做卷腹：

拍戏间歇也要找个“双杠”练腹肌：

流了那么多汗水，终于得到了回报，看似不经意的“炫腹”，其实是他“蓄谋已久”的杰作。

现在的他颜值高、身材好，随便拍一组写真都能撩妹无数。

有了身材的衬托，换什么发型都有硬汉气质，什么造型都能完美驾驭。

提及健身，他说，“其实健身是非常枯燥无味的一种运动，练久了就会发现变化并不大，但大家一定要珍惜身边这种常年坚持健身的人，他一定有一种优秀的品德在的，能去折磨自己的人不太多了。”

火辣君读了一遍才发现，又被小包总套路了，这不就是在夸他自己优秀嘛！让我们去珍惜他！不过，这样的人谁不愿意珍惜呢？

“最开始觉得好身材能够吸引女孩，后来成为一种习惯，再到后来是一种对健康的追求。”

在肌肉硬汉的背后，杨烁还是一枚十足的暖男。在《欢乐颂》剧组他还给“五美”当过健身老师，带着她们一起健身，现在看刘涛、蒋欣，也都变成了健身房常客、运动达人，看来小包总功不可没啊~

日常生活中，他还是个喜欢萌宠的人，看到他和狗狗在一起的时候，仿佛看到他带女儿的样子···

腹肌酒窝低音炮，有颜有肉又有爱，这样的野兽派暖男，谁来把他收了？

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