3种食物孕妈记得要多吃（这几种食物孕妈千万不要吃）

伴随着夏天的来临，各式各样的蔬菜水果也随之成熟，这简直就是孕妈的福音，适量补充水果对孕妈妈有着极大的好处，可是也有不适合孕妈吃的食物，很多平日里出现在餐桌上的食物，怀孕后都不能碰，这几种食物千万要注意哦。

螃蟹

从传统的中医学理论来说，孕妇是不可以吃螃蟹的，因为螃蟹性质寒凉，且有活血化瘀的作用，孕妈妈们在食用后会造成出血、流产的征兆。而从西医的角度来说，螃蟹是高蛋白食物，孕妈妈们可借助吃螃蟹来补充蛋白。且有理论证明，孕妇是可以吃螃蟹的。不管怎么说，个人认为，准妈妈们在怀孕期间小心一些是好的，尤其是体质寒凉的孕妈妈，肯定是更要注意饮食的。而阳火旺的孕妈妈，可以少量的吃一点螃蟹，浅尝辄止。另外，如果孕妈妈要吃螃蟹，必须吃新鲜的螃蟹，并且不可吃蟹爪。

冰淇淋

怀孕期间偶尔的吃冰激凌可以，但平时不建议吃得太多。冰激凌在制作的过程中会加入色素和香料，怀孕早期前3个月时如果吃得太多，会对胎儿的生长发育不利，可引发胎儿畸形。如果在怀孕早期或者怀孕期间吃得太多，容易导致腹胀、腹泻，刺激胃而引起恶心、呕吐的现象。吃得过多也可刺激子宫而导致子宫收缩，增加流产和早产的几率。所以怀孕期间应该适量的多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃营养丰富的食物，比如肉食、蛋类、奶类，才能促进胎儿的健康发育和成长，尽量不要吃人工制作的食品，因为其含有对胎儿不利的成分。

烧烤

很多孕妇在怀孕早期，一般在停经40天左右会出现恶心、呕吐、厌食，怕吃油腻东西，怕闻海鲜的味道等早孕反应。早孕反应期间，最好要吃清淡的饮食，比如米汤、粥。在早孕反应期间如果想吃烧烤也是可以的，吃烧烤后要是能改善胃口，提高食欲，那是没问题的。

一般在怀孕三个月之后，早孕反应就会渐渐地消失，胃口明显好转，这时候你想吃烧烤也是没问题的。但因为烧烤吃多了容易上火，所以尽量少吃。就是嘴馋的时候吃一些，其他的时间尽量少吃。

西瓜

怀孕可以吃西瓜，但是不要多吃，不要吃冰镇西瓜，孕妈在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，消烦，对止吐也有较好的效果，到了妊娠末期，孕妈常会发生不同程度的水肿和血压升高。

吃些西瓜不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，对于的健康也有益，西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此孕妈吃西瓜对身体是有益，虽然孕妇可以吃西瓜，但是不能多吃，不能吃冰镇的西瓜，孕妇如果吃过多的西瓜，容易引起腹泻和造成妊娠糖尿病，所以，孕妈食用西瓜，还需要适量食用。

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