3种食物孕妈记得要多吃(这几种食物孕妈千万不要吃)

伴随着夏天的来临,各式各样的蔬菜水果也随之成熟,这简直就是孕妈的福音,适量补充水果对孕妈妈有着极大的好处,可是也有不适合孕妈吃的食物,很多平日里出现在餐桌上的食物,怀孕后都不能碰,这几种食物千万要注意哦。

螃蟹

3种食物孕妈记得要多吃(这几种食物孕妈千万不要吃)(1)

从传统的中医学理论来说,孕妇是不可以吃螃蟹的,因为螃蟹性质寒凉,且有活血化瘀的作用,孕妈妈们在食用后会造成出血、流产的征兆。而从西医的角度来说,螃蟹是高蛋白食物,孕妈妈们可借助吃螃蟹来补充蛋白。且有理论证明,孕妇是可以吃螃蟹的。不管怎么说,个人认为,准妈妈们在怀孕期间小心一些是好的,尤其是体质寒凉的孕妈妈,肯定是更要注意饮食的。而阳火旺的孕妈妈,可以少量的吃一点螃蟹,浅尝辄止。另外,如果孕妈妈要吃螃蟹,必须吃新鲜的螃蟹,并且不可吃蟹爪。

冰淇淋

3种食物孕妈记得要多吃(这几种食物孕妈千万不要吃)(2)

怀孕期间偶尔的吃冰激凌可以,但平时不建议吃得太多。冰激凌在制作的过程中会加入色素和香料,怀孕早期前3个月时如果吃得太多,会对胎儿的生长发育不利,可引发胎儿畸形。如果在怀孕早期或者怀孕期间吃得太多,容易导致腹胀、腹泻,刺激胃而引起恶心、呕吐的现象。吃得过多也可刺激子宫而导致子宫收缩,增加流产和早产的几率。所以怀孕期间应该适量的多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃营养丰富的食物,比如肉食、蛋类、奶类,才能促进胎儿的健康发育和成长,尽量不要吃人工制作的食品,因为其含有对胎儿不利的成分。

烧烤

3种食物孕妈记得要多吃(这几种食物孕妈千万不要吃)(3)

很多孕妇在怀孕早期,一般在停经40天左右会出现恶心、呕吐、厌食,怕吃油腻东西,怕闻海鲜的味道等早孕反应。早孕反应期间,最好要吃清淡的饮食,比如米汤、粥。在早孕反应期间如果想吃烧烤也是可以的,吃烧烤后要是能改善胃口,提高食欲,那是没问题的。

一般在怀孕三个月之后,早孕反应就会渐渐地消失,胃口明显好转,这时候你想吃烧烤也是没问题的。但因为烧烤吃多了容易上火,所以尽量少吃。就是嘴馋的时候吃一些,其他的时间尽量少吃。

西瓜

3种食物孕妈记得要多吃(这几种食物孕妈千万不要吃)(4)

怀孕可以吃西瓜,但是不要多吃,不要吃冰镇西瓜,孕妈在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,消烦,对止吐也有较好的效果,到了妊娠末期,孕妈常会发生不同程度的水肿和血压升高。

吃些西瓜不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能,对于的健康也有益,西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此孕妈吃西瓜对身体是有益,虽然孕妇可以吃西瓜,但是不能多吃,不能吃冰镇的西瓜,孕妇如果吃过多的西瓜,容易引起腹泻和造成妊娠糖尿病,所以,孕妈食用西瓜,还需要适量食用。

3种食物孕妈记得要多吃(这几种食物孕妈千万不要吃)(5)

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3种食物孕妈记得要多吃(这几种食物孕妈千万不要吃)(6)

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