老年痴呆的预防方法和注意事项（老年人要注意出现这7种症状）

现在的人们寿命越来越长，生活质量越来越高，但是也伴随着很多问题，对于绝大多数老年人来说，身体健康状况都有些下降现代的医学水平已经很高，但仍有很多疾病没有办法医治，其中就包括老年痴呆症这种疾病说得通俗一点，就是大脑功能下降，导致丧失语言、行动、认知能力，整个人变得“痴呆”，我来为大家讲解一下关于老年痴呆的预防方法和注意事项?跟着小编一起来看一看吧!

老年痴呆的预防方法和注意事项

现在的人们寿命越来越长，生活质量越来越高，但是也伴随着很多问题，对于绝大多数老年人来说，身体健康状况都有些下降。现代的医学水平已经很高，但仍有很多疾病没有办法医治，其中就包括老年痴呆症。这种疾病说得通俗一点，就是大脑功能下降，导致丧失语言、行动、认知能力，整个人变得“痴呆”。

老年痴呆症是一种会影响全家人的疾病，因为老年人失去自理能力后，家人不忍心看着他们受折磨，就只能亲自照顾，这就会造成很大的负担。对于老年人来说，是否会患老年痴呆症，其实可以提前看出来，只需要在平常生活中多加留心。如果老年人有以下6种特征，说明患老年痴呆症的可能性比较大。

1.高血压：老年人如果有高血压，说明脑部供血会出现不足的情况，平常再不加以控制，就会导致比较严重的脑部疾病，其中就包括老年痴呆症。

2.爱抽烟：很多老年人觉得抽烟没什么不好，却忽视了它对身体的影响。烟草中含有大量有毒物质，如果经常抽烟，肯定会对脑部细胞造成伤害，久而久之就会发展成老年痴呆症。

3.爱吃油腻食物：油条、猪肉这类食物含有大量脂肪，如果经常食用就会导致血脂浓度升高，脑血管也会因此受到伤害，部分组织细胞会发生病变，诱发老年痴呆症。

4.糖尿病：这是很多老年人都有的一种疾病，血糖浓度过高，会对血管壁造成伤害，导致脑部供血出现问题，引起细胞病变，久而久之就会发展成老年痴呆症。

5.受教育程度低：这里主要指的是动脑比较少的老人，如果很少进行智力活动，老年人的脑功能会严重退化，进而导致老年痴呆症。

6.无所事事，在家闲着：这是很多老年人的生活状态，而且他们都觉得这样没什么，其实老年生活要丰富多彩一点，否则大脑会严重退化，最终变成老年痴呆症。

想要预防老年痴呆症，老年人该从哪些方面做起？以下4点或许能够提供一些帮助。

1.积极控制高血压、糖尿病、高血脂

很多老年人都有三高问题，如果平常控制得好，对身体的影响其实并不大，如果平常不加以控制，久而久之就会发展成严重的疾病。高血压会让脑血管供血出现问题，导致细胞发生病变，高血糖和高血脂会让脑部细胞营养物质过剩，反而造成一些伤害，因此一定要严格控制三高问题。

2.补充营养

50岁以后，因为身体素质的不断下降，老年人的身体机能逐渐开始老化，身体对营养物质的消化吸收能力逐渐降低，大脑细胞损伤严重。萃枫苷是人体无法自我生成的一种重要营养物质，含有丰富的不饱和脂肪酸，以及各种人体日常生活所需的营养成分，不仅具有降三高的积极作用，最重要的是，它可以促进受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间信息的传递速度，使大脑恢复年轻活力！对于处于中老年期的人来说，尤其是易患老年痴呆，脑卒中等老年病的人群，在日常生活中，多补充萃枫苷物质对身体健康大有裨益，儿女再也不用愁！

3.保持健康饮食

老年人要多吃杂粮，特别是绿豆和玉米对身体有很大好处，每天都应该吃一些。老年人应该吃点肉，鱼肉和虾肉比较好，精瘦肉也是不错的选择。在选择牛奶的时候，老年人要注意选择低脂类，每天还可以喝一点酸奶。老年人还应该多喝水，能够帮助提高新陈代谢速度，减少对脑部细胞的伤害。

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