月经量变得很少了怎么调理（女人月经量少要做好这3件事）

不少女人在经期会发现自己的月经量很少，但觉得这也并没有大碍，还让自己“轻松”了不少，但其实月经量少并不是什么好事儿，因为这可能是你的卵巢或者是子宫出现了问题，因此当你有月经量比较少的情况，那么就要多加小心。

1、子宫发育不良

其实很多女人对于月经的认知并不是很了解，所以会认为经量小没有太大问题。其实月经是根据卵巢周期的变化而产生的子宫内膜剥落和出血的情况，如果子宫发育的不是很好的话，那么在月经期间就会有很少的子宫内膜脱落，从而造成女人的经量少。

2、没有排卵性月经

有些女性的月经周期只有二十一天以内，而这个时期不会有成熟的卵泡，黄体的产生，从而就不会出现孕激素分泌，而雌激素是根据卵泡的生长，萎缩而进行增加和减少，如果雌激素下降，那么就会产生撤退性的出现，从而月经就会出现，但这样一来经量就会比较少。

3、激素分泌失常

雌激素是能够对子宫内膜的增生产生刺激的，但是如果身体中的激素分泌失常的话，那么子宫内膜的增生也不能够达到标准的厚度，从而就会出现经量少。而一般来说女人平时作息，情绪，节食等不良情况都会造成内分泌受到影响，从而给激素的分泌造成异常，经量也会减少。

1、保持卫生。女人们在平时应该注意卫生，尤其是在经期的时候更是要注意私处的清洁，避免感染出现，而且也要勤换内裤，其材质也应该选择棉质，透气的。

2、消除疲劳感。女人在平时应该避免身体出现过度来劳累的情况，尤其是不能熬夜，因为如果身体比较累的话，那么器官功能就会受到影响，这样新陈代谢也会受到损伤，从而让月经量变少。

3、注意保暖。经量少的女人应在平时避免吃生冷的食物，而且不要总是碰凉水，尤其是在经期的时候更不能沾凉水了。而在睡觉的时候也应把被子盖好，如果是夏季，要避免空调或者是风扇直吹。

如果女人出现了经量比较少的情况，那么就要引起注意，不要觉得这是小事，你应该积极的去调理疾病，如果这种情况时间比较长的话，应该去看看医生进行药物调理。