女生痛经的原因和症状有哪些（女性痛经咋回事）

当我们提起痛经，很多女性都有着共同话题，毕竟基本上很多女性都经历过痛经。但是对于男性来说，他们觉得女性痛经很矫情，真的是没有经历过久没有话语权。女性痛经痛起来，真的是和要命一样。

①经期时或经期前后，发生周期性的下腹胀痛、痉挛型疼痛、撕裂性疼痛等，腰部还会有酸痛感；

②腹部的疼痛会放射至腰背部、肛门、大腿、脚部等部位；

③一些患者还存在全身性的疼痛，例如乳房胀痛、肛门坠胀、心情烦闷、头痛难受等，严重时还会恶心呕吐、脸色苍白、虚脱休克。

痛经分为两种情况，一种是原发性痛经，这点在青春期女性身上最常见；另一种是继发性痛经，多因为盆腔出现了器质性的病变，多见于育龄期女性和中年女性。下面这几种因素，容易引起痛经：

①精神过度紧张，女孩在刚来月经时，对生理知识比较匮乏，紧张、害怕的心理就会产生疼痛心理，长此以往，大脑皮层就会形成兴奋灶，以后以来月经就会疼。在来了月经很多年以后，精神压力过大，也会痛经。

②子宫发育不好，例如子宫肌肉发育不良、子宫位置前倾或后倾、宫颈口狭窄等，都会导致经血不畅，容易在宫腔内淤积，使得宫腔内压力升高而痛经。

①盆腔出现病变，这种就属于继发性痛经，盆腔由于炎症的刺激而使得盆腔内的器官充血，压迫了刺激神经引起痛经。或者是盆腔内的器官出现子宫内膜异位症、子宫肌瘤、恶性肿瘤等。

①平时不应太过焦虑，学会释放压力，精神不要过于紧张；

②饮食上更要注意，不应为了瘦身而节食，适当的营养很重要，多次和蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，保持大便通畅；

③平时可适当运动，但经期要避免过度运动、过度劳累；

④经期注意卫生，每天清洗外阴，不要坐浴、游泳，注意保温，尤其是要保护好腹部；

⑤如果痛经厉害，睡觉时可以放松平卧，两腿抬高约15度，或者蜷曲身体，两腿尽量向胸部靠拢，可以缓解痛经。