30多岁就有很多白发是什么原因（40岁不到就长白发注意了）

中医讲，肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余，精血不足，黑发不生。其大意是毛发的营养虽然来源于血，其生机根源却在于肾，体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。如果40岁不到就长白发就要注意了，很可能是肾出问题了。

长白发现在已经不是一种自然衰老的现象了，而是呈现出一种普遍现象。不管是男是女，是年迈老衰或正当壮年，甚至很多少年都出现了不同程度上的白发症状，这种症状给很多的人带来了很多的烦恼，可是这一切是如何形成的呢？

白发

白发、早衰已经是普遍现象了，出现问题的主要原因在于肾脏，头发随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。那么肾对于毛发的主要作用是什么呢？

白发

同时血气和毛发关系密切，肝藏血，只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。另外，肝主疏泄，当肝失疏泄，气机郁结时，可导致气血运行不畅，毛发营养供应受阻。故当各种原因造成血液病变时，如血淤、血热、血燥等，将会引起毛发的病变，如脱发、白发等。故头发疾患是许多恶疾的重要征兆。

医学研究证明，精血双亏、肝肾受损，脏腑失调，就是白发的根源。头发早白、枯黄、大量脱落，说明身体内部有问题了，必须引起高度重视，及时采取措施，可以避免体内疾患进一步蔓延。

白发

前额白发：脾胃失调

前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。

后脑勺白发：肾功能不佳

后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾功能的盛衰有密切关系。

两鬓斑白：肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。

白发

发白须不白：肾虚

有的人很奇怪，头发白了，胡须没有白，这怎么解释呢?《黄帝内经》第一篇说，胡须主要是由奇经八脉所主。如果肾虚但奇经八脉没伤的话，胡须就不白，肾虚但奇经八脉没伤，那么这样的人表现出来的就是精神不佳，头晕，健忘失眠，容颜早衰、肤色晦暗、出现皱纹、视力听力衰减、头发脱落或须发早白等。

须白发没白：任督冲脉受损

如果胡须白了，头发没白，就是任督冲脉已经受损了，这样的人经常出现潮热汗出、头痛头晕、失眠多梦、精神忧郁、烦躁易怒、食欲不振等。由此可见，白发与脏腑和经络存在着密不可分的关系，因此说头发是身体状况的晴雨表。意思是说头发是人健康状况的标志和外在表现。

花白头发：隐疾多

如果出现花白头发这个时候就要注意了，身体的各个脏腑都已经存在了隐患，中医讲怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，五脏六腑都处于亚健康状态。这样的人要学会控制自己的情绪，尽量保持情绪的稳定。

养发

我们面对着恼人的白发到底有没有办法防治呢？首先我们需养成良好的饮食习惯，脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾补肾，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

保持充足的睡眠，充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。事有度，体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。定时饮水，水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。运动养肾，生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。