深秋养生小贴士（咸宁秋日养生攻略）

冷暖人间

季节变迁

秋意浓浓

快来get这份秋天的养生攻略吧

一起漫品人间烟火

闲观万事岁月长

01、森林养生、尽情“森”呼吸

潜山国家森林公园

秋日的余晖给潜山国家森林公园披上了一件旖旎的华裳。此时来潜山，信步走一段幽径，手采一段悠闲，脚踏一域清凉。在这浪漫的行程里，尽情吸氧，畅快呼吸。

潜山国家森林公园

九宫山铜鼓包上经久不散的云海和层林尽染的山林，是你不容错过的秋日好风景。

九宫山

听水声潺潺从脚下流淌，看两侧秋树各展风采，不再是极致的绿，间或点缀着橘黄、胭红、浅黄，像是一幅色彩鲜艳的油墨画。

闯王陵

或是顺着药姑山·古瑶村的瑶乡药谷的幽静小路漫步，熹微的阳光透过缝隙洒落下来，带着一丝秋日的温情。

药姑山·古瑶村

风里送来氤氲的水汽和树木的清香，让习惯了喧嚣的人们，醉在这一片天然的氧吧之中。

药姑山·古瑶村

02、温泉养生、舒解秋日疲劳

月亮湾温泉度假区

去月亮湾温泉度假区走一趟，你会发现潜山脚下多处泉眼，不仅有晚上泡脚的濯足廊，还有风格迥异的温泉度假区，碧桂园凤凰温泉酒店、三江森林温泉度假区、万豪·温泉谷、楚天瑶池温泉度假区，让人犯起选择困难症。

碧桂园凤凰温泉酒店

万豪·温泉谷度假区

这些温泉度假区无一不是拥有大大小小的温泉泡池，它们或依山势起伏，或掩映在修林茂竹间，或在私密汤屋内，或浸染着各类药包和香料。

三江森林温泉度假区

楚天瑶池温泉度假区

您可在雾气萦绕间，尽享秋日温泉的美妙，舒缓身体的疲劳。

而这个秋日，嘉鱼山湖温泉度假区、赤壁春泉庄、崇阳浪口温泉度假区同样不能错过。

嘉鱼山湖温泉度假区

在这里，您尽管放一支舒缓的音乐，感受着温热的泉水打开全身的毛孔，释放平日的压力。还可以约上三五好友，吃着美食，共话最近的烦恼。

崇阳浪口温泉度假区

泡完温泉，身体总是格外的疲软。这些温泉度假区内都配备酒店住宿，您可以立刻躺进柔软的被窝里，做一个香甜的美梦。

赤壁春泉庄

03、运动养生、点燃运动激情

夏日的暑气已然散去，此时的咸宁连空气都是格外清凉，正是运动好时节，怎么能不动起来？

慢跑田野乡村公园环湖大道，沿途处处是风景，一边是潋滟水色无限好，一边是排列整齐的树木摇曳生姿。

田野乡村公园

隽水河的秋日美景也可用乘坐画舫来打卡，看滚滚流水里流淌着千年的文明，来往的游船牵引着人间的烟火。

隽水河

不如再去柃蜜小镇释放多余的精力吧，玻璃天桥、彩虹滑道、卡丁车、碰碰车、……一个个热血刺激的运动项目，让人肾上腺素飙升。

柃蜜小镇

更有赤壁万亩茶园的射击项目，架起气枪，既能放松心情，忘却烦恼，同时也是运动减压的一种好方式。

赤壁万亩茶园

04、食补养生、秋食亦养身

“荷莲一身宝，秋藕最养人”。一根根鲜嫩的野藕，被藕农们挖出，被裹上层层淤泥，通体雪白。

挖藕人

野藕生吃清甜，炒着吃软糯，炖汤吃喷香，还可以用铁锅和龙骨一起熬。

野藕煨龙骨吊锅

这样熬出来的野藕吊锅既保持了野藕的鲜甜，又激发了胡椒粉的辣味，使藕汤的口感更加丰富。

斧头湖螃蟹

正是鱼肥蟹美的金秋，品味湖鲜正当时。 斧头湖螃蟹、簰洲圆子、一鱼两吃、富水湖小鱼小虾、清蒸关刀鱼、……吃的就是这一个“鲜”字！

簰洲圆子

一鱼两吃

四季轮转

顺应天时

已入深秋

一起来抓抓咸宁秋日养生重点

来源：楚游攻略、咸宁旅游

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