清晨起来适合空腹喝茶吗（早晨起来要不要喝茶）

2019064期

- 满满的正能量。早晨起来，拥抱太阳。让身体充满，灿烂的阳光。满满的正能量。嘴角向下，会迷失方向。嘴角向上，蒸蒸日上。满满的正能量。世上没有路，都是人开创。脚底板磨破了，道路就顺畅。满满的正能量。

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很多人都知道这是一位叫邱勇的大哥创造的网红诗歌，因为他称自己是一个诗人。我们不做诗歌文采评判（因为我也不会写啊）。但是邱勇大哥这份积极向上，一颗充满阳光的心，是最值得我们学习的。

早晨起来，拥抱太阳，一颗阳光的心，满怀着积极向上的能量，一定会开启美好的一天。有好的心态，还要有好的身体。对于很多茶友来说，每天早起一杯清茶，就是开启了美好的一天。

说到这里，很多人肯定就会问了。早晨起来，空腹喝茶好吗？

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早上起床空腹喝茶好不好？不知道大家有没有发现，类似这样奇特的问题，生活中有很多。我们就不举例了。而早起喝茶，有些人不仅喝，而且还喝的昨夜的剩茶，隔夜茶。但是有些人却表示，这样对身体不好。这些人中就包括于丹教授和她的母亲与爱人。

于丹教授是当代著名文化女学者，她曾在一次节目中说过，自己每天早起的第一件事都是烧水喝茶，而她的孩子与她一样有这样的习惯。并且于丹的孩子还会把泡好的茶，拿给爸爸与姥姥。但是他们两人态度就是一致反对早起空腹喝茶。同样都是饱读诗书的一家人，却有着两种完全不同的选择。

早起空腹喝茶，相信大家听到最多的就是不能喝，会伤胃。但是生活中在下午的时候，很多人却都是在空腹的状态下去喝下午茶。（这里说的下午茶是我国的申时茶，下午3点-5点。对于这个申时茶，君君以后再与大家分享）

而在中国医学中，申时茶还另一个说法。可以调理身体，滋养身心。

虽然时间段不同，但是却都是空腹的状态，而且下午的时候，可能还是一天最劳累的时候。为什么下午能空腹喝茶，早晨就不可以呢。（难道是因为早晨没有吸收到满满的正能量。）

还有于丹教授一家的两种选择，我们又该如何选择。

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其实早起要不要喝茶，是一件很简单的事。我们按照六大茶类的发酵程度来选择。发酵度低或不发酵的绿茶，新白茶，黄茶不建议空腹喝。发酵度高，或者全发酵的红茶，青茶和黑茶可以喝，但是不要过浓。

发酵度低的茶，茶性寒，适合降火去燥，同时保留了很多原有的茶叶成分，像咖啡碱等成分具有一定的刺激性。尤其是绿茶和当年的新白茶，所以对脾胃不好的人就不那么适合了，因此不建议空腹去喝。

发酵度高的茶，茶性温和，无刺激性，同时还能养护肠胃。尤其是红茶和老白茶，在寒冷的冬季来上一杯就很是温暖。但是不建议喝浓茶。

当然在生活中也会有例外，有些人就喜欢在早上空腹喝绿茶，有些人就爱喝浓茶。他们只所以如此选择，显然是对身体没有什么伤害。所以选择喝与不喝，只要是为了身体好，你都可以选择。

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世上本没有路，走的人多了，便成了路。只要你善于思考，勤于行动，世界总有美好等着你去发现。

喝茶，也是如此，每个人都有属于自己的“茶道”！

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