平时外阴护理用什么洗液最好（还在听信洗洗更健康的）

不可否认，耳熟能详的妇科洗液的广告，确实会将人们的认知带跑偏。许多女性觉得每天用洗液清洗私处，能够起到预防妇科疾病的效果，能够让自己更加健康。实际上这并不是一种正确的护理私处的习惯，相反还会危害到女性的妇科健康。

女性私处是由微生态平衡的，有不同的菌群正在维持着这种平衡。如果每天用妇科洗液清洗私处，这种平衡就有可能被打破，致病微生物就会过度的繁殖，就会引发阴道炎等疾病。而且有些妇科洗液本身对于私处的皮肤就是一种刺激，所以有些女性会越洗越痒。一般是有了妇科疾病以后医生才会给开具妇科洗液，来辅助治疗，日常生活中完全用不到这种东西，用清水冲洗私处就够了。

1、穿宽松的内裤

女性在选择内裤的时候，最好能够选择宽松一些的内裤，不要选择过于紧绷的内裤。过于紧绷的内裤会紧紧包裹住女性的私处，就会让女性的私处温度升高，容易滋生一些细菌。而且最好不要选择那些颜色比较深的内裤，有可能会有掉色的情况，同样会危害到女性的私处健康。

2、同房之前要清洗

男女在同房之前不管是男性还是女性，都要去清洗一下自己的私处。如果不清洗私处，细菌就很有可能进入到女生的体内，让女性患上妇科疾病。在性生活过程中最好能够选择安全套这种避孕方法，这种避孕方法不仅非常有效，而且还能够在一定程度上起到预防性病的作用。

3、注意经期的私处护理

女性每个月都会来月经，在这个时期也不能忘记私处护理工作的顺利开展。首先换卫生巾一定要换得勤一些，白天每三个小时就要更换一次。即使需要垫卫生巾，也要每天更换内裤，每天清洗内裤。这个时候是可以淋浴的，但是千万不要坐浴，也不要盆浴，避免出现感染的情况。

4、保持规律的作息

当女性身体抵抗力比较差的时候，就容易受到一些细菌、霉菌等的侵袭。当女性经常熬夜的时候，身体的抵抗力就会下降，疾病就会趁虚而入。想要护理好自己的私处，就要养成良好的作息习惯，坚持早睡早起，时间久了身体会越发的健康。

5、注意清淡饮食

女性想要护理私处，除了做一些能够直接作用到私处的事以外，还要注意饮食方面的调整。千万不要吃得太辣，不要吃得太油腻，要吃得清淡一些，吃的好消化一些，吃的比较有营养一些。不要经常出现暴饮暴食的情况，要克制自己的食欲。

洗洗更健康只是一句耳熟能详的广告词，它实际上是没有多少道理的。大家对妇科洗液不要太过于依赖，每天用妇科洗液清洗私处是非常不健康的行为。真正护理私处应用以上这几个方法，只有这样才能让女性的妇科健康问题得到保证。

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参考资料：

1.《下面总是痒？也许是这个“好习惯”在作怪》，周说妇产科，2021-02-22

2.《真相.洗洗真的更健康？》，丁香医生，2020-04-07