如何哄宝宝入睡10个月（抱着走5分钟能让哭闹的婴儿睡着）

当婴儿过度哭泣并拒绝睡觉时，大多数父母都会感到沮丧。科学家们发现，让哭闹的婴儿平静下来的最佳策略是抱着他们走5分钟。这种基于证据的舒缓策略发表在13日的《当代生物学》杂志上。

研究团队比较了21名婴儿在4种情况下的反应：被行走的母亲抱着、被坐着的母亲抱着、躺在静止的婴儿床上或躺在摇椅上。他们发现，当母亲抱着婴儿走路时，哭闹的婴儿在30秒内平静下来，心率减慢。当婴儿被放在摇摇床上时，也会产生类似的镇静效果，但当母亲坐着抱着婴儿或将婴儿放在静止的婴儿床上时则不会。

根据这些发现，该团队提出了一种舒缓和促进哭闹婴儿睡眠的方法。他们建议父母抱着哭泣的婴儿并与他们一起走5分钟，再坐着抱着婴儿5—8分钟，然后再让他们睡觉。该建议与其他流行的睡眠训练方法（例如让婴儿哭到自己入睡）不同，旨在为婴儿哭闹提供即时解决方案。（科技日报记者 张梦然，图源：日本理化学研究所）

来源：科技日报