补钙能让孩子长高吗（补钙影响孩子长高）

孩子处在生长发育的阶段，需要及时补钙，但是过多补钙或者补钙的时间不正确，会影响到孩子长大，平时可以多吃一些含钙的食物，但是应该要注意不能过分补钙，过分补钙也会影响到身高，补钙会影响到孩子长高吗?

1、产生厌食、恶心、便秘、消化不良等症状，从而 影响肠道对营养物质的吸收。

2、长期过度补钙会造成高尿钙症，患儿早期有轻微的腰痛，尿显微镜检查可发现红细胞，严重的还可有肉眼血尿。除血尿外，有可能形成泌尿道结石，此过程约需经历半年至数年。

3、在眼内房水中，钙浓度过高可沉淀为晶体蛋白，引起 白内障而致失明。若钙在眼角膜周边沉积，将会影响视力。

4、肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，从而导致小儿 厌食、贫血、乏力、生长发育缓慢和免疫力下降。

5、骨骼过早钙化，骨骺提前闭合，使长骨发育受到影响， 终末身高受到抑制。此外，骨中钙的成分过多，使骨质变脆，容易发生 骨折。

孩子补钙多吃这些食物

其实，如果孩子只是轻度缺钙，不宜大补特补，只需要通过改善饮食结构补钙。究竟孩子每天需要补多少钙?补钙又该出哪些食物?

孩子每日所需钙量：1-3岁700mg/天;4-8岁1000mg/天。日常食物中，含钙较多的有牛奶、鸡蛋、海带、紫菜、虾皮、豆制品、芝麻、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每100g鲜牛奶含钙120mg，对于不挑食、偏食的小儿，基本能满足人体对钙的需要。

值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，更不应在服用钙品时同时饮用汽水、碳酸饮料等，以免影响钙的吸收。

此外，补钙还得看吸收。考虑到儿童肠胃功能较弱，应避免选择碱性强的钙品，如碳酸钙、活性钙等。在服用添加维生素D的钙品时，还必须防止积蓄中毒。因为存在个体差异，不是所有小儿缺钙的同时也一定缺维生素D的。部分小儿长期服用维生素D反而会抑制体内自身维生素D的形成，或是引发积蓄中毒现象。

不干会影响到孩子长高吗?过分的补钙也会对孩子的身高产生影响，适当的补钙才是正确的，应该要在孩子身高开始增长的阶段进行补钙，并且要注意补钙的量以及补钙的时间，过分补钙也会影响到骨骼的生长。