产后三年必须知道的四点（30000妈妈产后性生活揭秘）

小爱，跟你说个事儿，我遇到麻烦了，自从生了孩子之后，已经好久了，我都没跟老公那个了，有时候老公也会挑逗、暗示我，但是我一点兴趣都没有！

直接拒绝的话，次数多了好伤感情；敷衍草草了事的话，我自己不快乐，真的很难受。

这是前天一位小姐妹私信小编的消息。在一阵阵哀怨哭诉中，小编姐跟这位姐妹聊了大概快一个小时才慢慢舒缓了她的心绪。

这绝对不是个案，只是很多姐妹并没有把这个问题给重视到，要说，这个姐妹的意识真的很好了，注意到了这个问题，并且想要去解决它。

大家还记得以前的一条新闻，前几年明星何洁刚生完孩子，因为没有精力和性欲进行性生活，居然被丈夫认为“有奸夫”了。

可见，产后性冷淡确实是很多人都会遇到的问题，也是很需要解决的问题。

是什么阻碍了我们愉快地“爱的鼓掌”？

▽干涩疼痛！以前的愉悦感去哪儿了？

思思妈

宝宝现在3个月了，原本以为自己久旱逢甘露，应该挺兴奋。可万万没想到，产后首啪竟然这么疼，一点都不顺畅，甚至忍不住中途叫停。几次下来，我的心理有了阴影，老公也没了兴致。

▽激素低下！我心里全是娃，你却想啪啪啪。

灵灵妈

对我来说，主要问题倒不是因为累和疼，就是自己对这件事完全没了兴趣。有那心思，还不如早点睡觉！我也怀疑自己是不是有什么病，但是医生说，这种情况和激素水平有关……

孜孜妈

▽胖得像猪！哪里都是肉，自卑担心被嫌弃。

妞妞妈

松弛的肚皮，大片的皮肤色素沉着，紫蓝色的妊娠纹，松弛的阴道侧切的疤痕、臃肿的身材……我已经无法直视自己了，还谈什么性生活？

什么是性冷淡

性冷淡主要是指育龄女性对性生活没有兴趣，或者性欲减退了。从生理角度来讲，主要体现在对性爱抚无反应，性交时阴道无爱液或爱液分泌很少，阴道干涩、紧缩、疼痛，无性快感和高潮体验等。从心理层面来讲，性冷淡主要表现在对性生活产生恐惧、厌恶甚至抵触情绪，或者有严重的心理阴影，或者只是把性生活当成一种义务或程序，投入不够，也体会不到性生活的愉悦等。

Part 1

产后性冷淡究竟是为什么？

据调查，有20%的新手妈妈在产后三个月内都几乎没有性趣，另外还有21%的人完全丧失了对性生活的渴望甚至非常厌恶这种事儿。

为啥哩？原因有很多。

首先，当然是生娃带娃太累。糕妈就不说生娃耗掉了多少力气了，毕竟没生过的男人们也体会不到。咱就说说肉眼可见的带娃过程吧。刚生下来的小宝宝，隔俩小时就要喂一次，每哭一次都要哄好久。上班就算是996，也好歹有下班时间吧，当妈可是全天24小时、全年无休的啊！

这种时候，当妈的能沾到床休息片刻就已经很不容易了，还想让老娘抽出时间来啪啪啪？怎么可能！

其次，就是身体激素水平变化。女性在怀孕的时候，为了照顾宝宝，身体相关激素水平都会改变。在生完娃后，体内雌激素水平会陡然下降，加上产后多少有些忧郁，提不起性致再正常不过了。

打个比方，就像男性做完后就硬不起来的“贤者时间”一样，只不过女性的这个时间稍微有点长罢了。没有哪个老婆会强行要求老公在贤者时间再来一发吧，所以男人们也体谅一下，就别要求老婆产后“性致勃勃”了啊。

此外，还有很多心理原因。比如，产后身体走样皮肤差不想做，老公不帮忙带娃心里有怨念不想做，担心做的时候被娃夜醒打断无法沉浸，婆婆过来帮带娃不好意思做……

总之，家家有本难念的经，除去身体原因，还有很多心理上的原因需要跟家人一起克服，这就需跟老公一起做出改变咯。

Part 2

如何解决产后性冷淡？

对很多妹子来说，产后第一次都超！级！不！爽！啊！那该怎么办？

太痛：不少经历过侧切的妈妈，或者剖宫产的妈妈，在产后啪的时候可能伤口还没完全长好，就会体验到难以言说的刺痛，甚至会出血！这种情况就不建议继续了，最好等伤口恢复好之后再开始啪。

太干：前面讲过，产后体内雌激素会锐降，受此影响，产后阴道会比以前更干涩。在啪啪啪的时候毫无润滑感，同样会引起疼痛感。最好前戏是尽可能的多一些，动作尽量温柔一些，慢慢来。

太松：不管是顺还是剖，很多妈妈都会感觉到自己下面变松了，经常漏尿，啪啪啪也毫无爽感了。这种情况就需要老老实实做盆底肌修复咯，不仅是为了提高性生活质量，也为了身体健康啊。

伴侣该怎么做？

● 为妻子分担照顾孩子的任务，让她感受到孩子是两个人的；

● 多与妻子沟通，避免妻子形成产后抑郁；

● 在同房的时候要增加对妻子的关怀，一定要温柔，切勿操之过急。

● 从生理和心理上调整好状态，相信你们会平衡好一切外部因素，重新找回那久违的温柔。

最后总结：

因为激素分泌的问题，性欲难免会受到影响。另外由于母亲的天性会使自己比较多的关注孩子而对房事没有太大兴趣，如果孩子和父母同床可能影响的更多一点。但是只要关心老公的感受，也试着让老公理解自己的感受，这个过程还是可以很快共同度过的。尤其是等到母乳结束后，各方面又会恢复正常，甚至比前更好。

,