岔气疼痛解决办法(用力时突然岔气怎么办)

欢迎来到中医推拿与养生,很高兴大家能在百忙之中阅读我的文章,小编不胜感激!为感谢广大中医爱好者的支持,在此给大家送上中医推拿相关的书籍和学习资料,此资料是一小伙伴花了近四千块报名推拿学习班通过收集整理出来的,里面有中医穴位图示的资料,想要的朋友在手机端点击我的头像,私信回复“中医推拿”领取。

岔气疼痛解决办法(用力时突然岔气怎么办)(1)

资料领取

岔气又称急性胸肋痛,指运动时,特别是跑步中,胸肋部产生的疼痛。亦多见于举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时,用力过度或不当时,岔气多发生在右下肋部,在动作停止后可自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解,接下来就给大家介绍一下按摩的缓解方法。

岔气疼痛解决办法(用力时突然岔气怎么办)(2)

胸部疼痛

首先患者端坐方凳,然后术者立于其旁。

1.术者用手掌推摩患者伤处数次。

2.对胸胁部疼痛者,术者可用牵臂扩胸法。

令患者坐位,术者站于患侧,一手握住患者肘部,另一手五指分开与患者手交叉,握住其手背部,两手密切配合,同时用力,向上方牵拉上肢,使患者胸胁部肌肉有牵拉感。此法反复操作2~3次。

岔气疼痛解决办法(用力时突然岔气怎么办)(3)

牵臂扩胸法

3.对背及前胸部疼痛者,术者可用呼吸顶扳法。

令患者坐位,术者站于其,并蹬在方凳后缘。术者用膝关节屈曲顶在患者后背相应部位上,两手扳其肩,让患者吸足气,当其呼气时,术者以膝关节用柔和均匀、有节律的力量向前顶推,同时两手用力向后扳患者肩。如此反复做3-5次,可使疼痛明显减轻。

岔气疼痛解决办法(用力时突然岔气怎么办)(4)

呼吸顶扳法

取穴:臂中、内关、支沟、肩井及背部痛点。点穴时可同时配合深呼吸。

岔气疼痛解决办法(用力时突然岔气怎么办)(5)

肩井

以上按摩手法,每天早晚各一次,能够活血止痛、调和气血、舒筋活络。同时要避免负重运动,合适的安排休息时间,自己操作不便时,可让家人帮忙,若配合理气活血的药物治疗效果会更好。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页