手指老脱皮是缺少多种维生素吗（补充维生素管用吗）

文/木子家

手脱皮，虽然不会给人的身体健康带来什么致命的影响，但是却会很大层度上的影响人的美观和日常生活，尤其会影响指纹的正常识别，最起码会让你解锁手机时很麻烦。

因此，日常生活中我们不仅要治疗手脱皮的问题，更要有效的防止手脱皮。

有一种说法是，当我们的身体缺乏维生素的时候，可能就容易出现手脱皮的现象。是的，如果缺乏维生素A和B的话，是可以引起脱皮现象的。

但手脱皮只是症状，不是诊断，很多手部疾病都会有脱皮症状，不同的疾病原因也不同，所以不是所有手脱皮都是缺乏维生素引起，也不是吃维生素就可以解决的。

有些人洗完衣服，或者接触了一些刺激性物质时，也会脱皮。

接触太多刺激物（比如洗涤剂），会破坏皮肤的保护层，皮肤水分减少、变干，就容易脱皮。

这个时候最重要的是保护皮肤，尽量少去碰那些东西，必要时戴个手套、多用护手霜，管用。

天下脱皮的人那么多，原因也不尽相同，如果脱皮的你，手指又痛又痒，好像还有小水泡（如汗疱疹，呈米粒大小，痒，水泡破溃后可出现脱皮现象），而且一直好不了，也有可能是湿疹或真菌感染。这时候就要去医院皮肤科就诊了。

不管什么原因引起的手部蜕皮，都需要注意几点：

皮肤干燥是脱皮的主要原因，尤其是冬季，不论空调还是地暖，空气会异常干燥，很多人到了冬季就开始皮肤瘙痒，甚至脱皮，所以保持皮肤湿润是首要的。

像前边提到的洗衣粉，洗衣液，洗洁剂等，必要时戴个手套。

这一点尤为重要，不可听信网络传言，也不能人云亦云，每个个体都是独一无二的，所以不用其他病人症状，听医生就好。

通过膳食调查，可以确定日常饮食各维生素和微量元素的量是否充足。

维生素A丰富的食物有鸡蛋黄，动物肝脏，其他动物性食品；也可以多吃些富含胡萝卜素的植物性食物，如胡萝卜，南瓜，菠菜等。

维生素B族丰富的食物包括全谷物，发酵食品，绿色蔬菜，动物性食品等。

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