长期吃面食对身体好吗（经常吃面对身体好不好）

经常吃面倒是没什么问题，制作面的过程中还会添加碱成分，对于胃酸分泌过多而感到肠胃不适的人群可能还会有调理效果，不过在吃面上大家也爱犯一个最常见的毛病，那就是营养搭配十分不均衡。经常吃面对身体好不好，会有什么影响？为健康需明白

人体的热量是保证人能够正常行动的一大支持，吃面条能够摄取一定的热量，可以加强人体的身体素质，对于一些身体素质相对较差的人来说多吃面条能够预防很多疾病，也是比较有好处的。

但吃多了会不利于肠胃健康，很多人都喜欢吃有嚼劲的面条，所以煮的时候都不会煮太久，虽然吃着口感很好，但是长期吃这样的面条，会伤及肠胃，增加肠胃负担，引发肠胃疾病！

其实吃面条对我们的人体是无害的，但是不能天天吃，如果天天吃面条，那样主食太过单调了，如果长期吃面条，一定会营养不良。

说到面条含盐量高说的是挂面，配料表显示挂面的钠成分比较多，人体一天不能摄入过多的辣，会对身体健康不利。

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