女生标准体重出炉（秋冬女生平均体重公布）

都说“减肥是一辈子的事儿”，爱美的仙女肯定早就get到保持身材的秘诀了。没错，其实就是那六字箴言“管住嘴，迈开腿”。

但如果一味地追求“白幼瘦”，也会让自己的审美被局限。Liya觉得只要维持在正常合理的体重范围，就已经非常不错啦！

毕竟，健康快乐才是我们的生活使命。前段时间，央视新闻公布的平均体重相信大多数仙女都达标了吧？

（图源网络）

当然，体重不是唯一的衡量标准，还得结合身高一起看才会比较全面。这时候，就该轮到BMI登场了。

它的计算公式是体重（kg）÷ 身高（m）²，仙女们可以自己查一查是否在正常指数之间。

（图源网络）

好啦，多余的话Liya就不再说了，接下来我们正式进入万众期待的真人改造环节！Let's go !

Part 01.

/// 身材分析

本期参与改造的是一位身高158cm的小个子仙女，90斤的体重已经远远低于我国女生的平均值了。

Liya还特意算了一下仙女的BMI指数，发现竟然只有18！属于偏瘦的范围了，这样的身材还愁没有衣服穿吗？

仙女的四肢还很纤细，几乎没有多余的赘肉，就连容易堆积脂肪的小肚子也非常平坦，Liya着实是羡慕了。

不过，仔细看的话会发现仙女存在小腿外翻的情况，是常见的XO型腿。脖子也有轻微前倾的问题，建议平时可以多练练靠墙站立。

Part 02.

/// 改造注意点

她跟Liya透露自己有假胯宽和五五分身材的困扰，从这张照片中的穿衣打扮上看，仙女是知道如何修饰这方面的缺陷的。

像这一套短上衣 高腰短裤的搭配公式就可以改善身材五五分的问题，但是配色就没有那么高级和谐了。

看看，只要换个颜色组合，气质立马就不一样了！

再根据仙女的诉求是想要显腿长的休闲风格，Liya总结了一下本次改造的要点。

· 下装要注意提高腰线，以此优化身材比例

· 选择合适的版型来遮盖胯宽和腿型的问题

· 整体配色力求简约高级，避免过多图案装饰

Part 03.

/// 开始改造！

LOOK 1

主要单品：短外套、高腰直筒裤

小个子的女生绝对要体会一次穿短外套的快乐，懂得都懂，是相见恨晚的程度了！和不挑腿型的高腰直筒裤组合在一起，这身材比例简直绝绝的！

这一套的穿搭，Liya就选了短款的针织外套，软软糯糯的质感太招人爱了！而且浅橘色很符合秋天的氛围感。

里面配一件同色系的吊带就非常和谐，还有额外的交叠设计，时尚感瞬间up！

一刀切的直筒裤也是经典的百搭款，既能完美修饰腿型，又增加了个人魅力。

LOOK 2

主要单品：长袖T恤、过膝半身裙

如果存在明显的腿型问题，过膝半身裙也有很好的遮盖效果。不过，千万别轻易尝试这种包臀的鱼尾裙，只有骨架小的仙女才能hold住。

偏A字的版型更适应大多数的女生，而且没有被围裹的束缚感，自在又舒服。

想要打造出干练休闲的日常通勤装，直接一件纯色的长袖T恤 半身裙就能轻松搞定啦！

整体选择简约高级的大地色调，还可以展现文艺优雅的淑女气质。别忘了在腰间加一根皮带作点缀，有突出腰线的作用呢！

LOOK 3

主要单品：衬衫连衣裙、针织吊带

有时候出门不知道穿什么，套件连衣裙就完事儿了！省心省力还不失风度，果然裙子才是女生的本命单品啊！

喜欢简单随性的style，那一定得试试盐系清爽的衬衫裙。和针织背心叠穿，既能丰富层次感，又自带减龄特效。

Liya也给仙女挑了一件鹅黄色的衬衫连衣裙，低饱和度的颜色有种淡奶油的质感，特别显嫩。

还特意叠加短款的针织吊带，就是为了拉长下半身的线条，让上下两部分层次更清晰。比起背心，精致小巧的吊带又多了几分可爱俏皮的感Jio！

妆 容

服装到位了，没有好看的妆容怎么行？因为今天这位仙女属于黄黑皮，所以Liya建议平时可以尝试这种轻欧美的风格，大气又高级。

妆容的重点在于卷翘的睫毛和哑光质感的口红，再用上适当的修容和高光，五官会更加立体呢！

（图源red@初恋红豆饼）

这期改造的整体风格以暖色调为主，和橘子汽水味的秋天很适配呢！

如果你也是小个子并且身材五五分的话，今天Liya准备的这3套look就可以照着穿起来啦！

虽然外貌给人的第一印象很重要，但仙女们也不要有过多的心理压力和焦虑感。毕竟，外在条件并非是衡量一个人的全部标准，有趣的灵魂也必不可少。

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