生完孩子掉头发很厉害怎么办（生完孩子狂掉头发）

终于熬过了漫长的40周，迎来了期待已久的时刻：将小小的人儿拥在臂弯中，实在是太太太幸福了！

虽然总是在换尿布、喂奶、做家务之间暴走，生活有些小忙乱，但一切都在慢慢地有序恢复——

除了，你的头发。

它们正以肉眼可见的速度，成群结队地离你而去，气煞人也！！

产后脱发的确太恼人，怎么破？别急，接着往下看~~

先告诉你一个好消息，大部分产后脱发都是暂时的。最迟产后一年左右，脱发就会停止啦。

据统计，大约有40%-50%的产后女性都会经历脱发。（看看，你的痛大家都懂）

一般说来，每天脱落的发量在100根之内，都算正常。100根头发，喏，合在一起大概就是一根一次性筷子的粗细吧。长头发的妈妈们，可别绕成一团计算哦，那会多出好几倍的量。

那么，产后脱发究竟是什么原因引起的呢？让我们来看一下。

产后脱发的原因

雌激素水平下降

托怀孕时雌激素增加的福，有些本该脱落的头发“一时幸免”没掉；而“卸货”后，激素下降，那些“老赖”肯定就呆不住纷纷离开了。这是造成产后脱发最主要的原因。

头皮油、脏

不爱洗头或不能洗头（做过月子的都懂的）。过油的头皮容易引起头皮问题，导致脱发。

营养不良、压力等

夜奶、哄睡、减肥、角色转换…试问哪一样不耗费心力？

季节

秋季因为气候变冷，原本就容易脱发，合并上产后，头发就掉的更没有节操了。

虽说脱发是暂时的，但发量少了很多——丑啊！置之不理铁定不行，这里有几点建议，大家不妨试试：

对头发好一些

首先说说洗护产品。别以为超市里随随便便拿一瓶就完事了，怎么挑选可是有讲究的。尽量选择有机的洗发水，避开质地厚重的类型。

梳头发的时候，多用宽齿梳来处理头发打结问题。爱倒腾发型的麻麻暂且忍一忍，等过段时间再做造型也不迟。

此外，一些专门针对头皮的按摩油也是很好的选择，譬如椰子油、霍霍巴油等。每天按一按头皮，能促进血液流通。

均衡膳食，补充营养

营养不良，贫血等都会造成脱发。不挑食，鸡鸭鱼肉蔬菜水果都得吃。这样不仅妈妈的身体素质变好，连奶水质量都会有提升哦。

放松心情，保证睡眠

天大的事都不如健康来得重要。抽出一个时间，约上好友喝个下午茶；又或者，看一本书，配上一份小点心，度过一个慵懒闲适的午后……释放压力不仅能改善脱发，而且对整个人的身心健康都大大的好。

巧用配饰

放心吧，坚持做到以上几点——头发也不会那么快就密集起来的。

为了避免掉落的头发缠绕在宝宝身上，或是影响环境，咱们完全可以把头发整理一下哈。

尤其是，平时在家也就算了，可总有那么几次要出门见人吧。机智如你，发量虽少，但是可以藏起来不让人看见呀！这时候，时髦又实用的发饰就是绝佳的帮手。比如说：

宽宽的发带；

@Tripleclicks

又或是精致的发夹将后面头发盘起来，快速又好看；

@Tripleclicks

还有丝巾等等，都可以get起来。（不过绑头发时需注意力道，不要扎得过紧哦！）

总之，产后脱发不可怕，放松的心态、科学的护理，再加一丢丢小心机，相信麻麻们很快就能重新拥有一头迷人的秀发。

各位还有什么好的防脱小秘诀，欢迎留言里一起交流哦~

本文经「浙江大学医学院附属第二医院妇科主治医师 方慧彬」审核发布

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