小怪兽只是想主人（情绪小怪兽驯服记）
我之前写了《“妈妈，你为什么不许我哭？”孩子发脾气、大哭、骂人就是错了吗？》这篇文，聊了教孩子认知和管理情绪，收到好多感人留言。
大家都觉得这点特别重要，但又无从入手。其实从孩子两岁开始，我们就可以用绘本引导了。
甚至到小学毕业，通过阅读来认识和梳理情绪，都非常管用。
今天就给大家分享一些关于儿童情绪管理的绘本吧！
文/大福妈
不如意就发火，遇到挫折就放弃，刚说两句竟然掉泪了，甚至突然情绪爆发喜怒无常……你家孩子是不是也会变身“情绪小怪兽”，时不时就会跑出来作怪啊？
每每遇到孩子情绪失控，爸妈都会头疼不已。其实，孩子只是没有正确认识情绪，不知道该如何表达情绪。他们虽小，可心里感受可不少呢。
之前和大家分享过的《青蛙弗洛格》、《小兔汤姆》和《孩子，没关系》都有很多涉及情绪的内容，大家可以和孩子一起看起来，下面再给大家推荐一些好书吧。
情绪认知
《我的情绪绘本》
《山田家的气象报告》
《菲力的17种情绪》
情绪表达
《我变成一只喷火龙了！》
《爱哭公主》
《生气王子》
《我不敢说，我怕被骂》
情绪管理
《儿童行为和情商培养》
《妈妈，我真的很生气》
《坏脾气小精灵，快走开！》
《遇到问题怎么办？》
《我的情绪绘本》
2-6岁
《我的情绪绘本》系列，每一本书都探讨一种，孩子常遇到的情绪问题，如：害羞、担心、高兴、孤单、气愤等。
这七本书的内容互动性特强，所以孩子要主动协助故事中的主角，做决定并解决问题，就有了许多练习思考的机会。
每本书后面，都有专家为老师和家长提供的建议，非常适合亲子共读。
《山田家的气象报告》
3-6岁
山田家今天是晴天，但一不小心就有可能淹大水，也有可能突然刮起台风，要是再来一下龙卷风，该怎么办呢？心情不好的人，会形成低气压，生气的人在办公室造成狂风暴雨……
就让我们来看看长谷川义史，怎么用天气说山田家一天的故事吧！
画家巧妙地把人的心情和天气做联结，让孩子观看图画时就可以发现故事主角的心情变化。
再搭配简单明了的文字，让孩子们明确认识情绪变化的前因后果，更重要的是，以乐观自然的态度理解情绪、控制情绪。
《菲力的17种情绪》
3-6岁
对小孩子来说，用语言表达自己的感受不是一件容易的事。
这套书通过贴近孩子们日常生活的一桩桩小事，引领他们去感受：喜爱、生气、害羞、嫉妒……并帮助孩子学会辨别、说出这些感受。
亲切的故事，引起情绪的种种场景列举，以及各种情绪支配下的行为表现，尽在书中呈现。
加上生动的人物形象，幽默亲和的解说，让孩子学会辨别和了解自己的感受，也让成人体验儿童丰富的内心，是一本难得的儿童情绪体验绘本。
《我变成一只喷火龙了！》
3-6岁
这个故事特别奇特，讲的是只要一开口就会喷火的人，你说可怕不可怕？
故事的主角是古怪国怪模怪样的阿古力，将生气、喷火与破坏做连结，夸张地强调了生气带来的破坏性，让孩子充分认识了“生气”，就像一只喷火龙，既伤人又伤己。
最后，故事在“又哭又笑，大火熄掉”的“解药”中结束，让孩子哈哈一笑，印象深刻。
《爱哭公主》
3-6岁
在粉红色生日派对上，一只黄色气球就让艾咪公主尖声大叫，又哭又闹，搞的派对一团糟……
妈妈教给艾咪一个“魔咒”，它能帮助艾咪改掉爱哭的毛病吗？
作者用温馨的小故事，帮助孩子了解情绪的同时，也让家长了解孩子在成长中遇到的问题，并在故事中巧妙地提供了解决之道。
《生气王子》
3-6岁
艾迪王子不生气的时候是一只非常可爱的小象，可是他常常生气——起床生气，吃饭生气，穿衣生气……
而艾迪的老爸也很爱生气，他们一起的外出活动会顺利吗？
故事节奏轻快，探讨孩子成长常见问题——生气及情绪控制力，让孩子体会沟通的重要，也让父母更加理解孩子。
《我不敢说，我怕被骂》
3-6岁
莫伊拉有时笨手笨脚的，还有点儿淘气。
她不小心把裤袜弄破了，却不敢告诉妈妈，她把秘密藏在了肚子里；因为不爱吃梨，她把梨扔进了垃圾桶，又把这个秘密也藏进肚子里；
下午放学后，灾难降临到妈妈的婚纱上，天哪，这事儿不能让妈妈知道！晚饭时她什么也吃不下，因为肚子里塞满了秘密，实在没地儿啦。
这是一个风趣幽默又感人至深的故事，莫伊拉最终发现：把肚子里的小秘密告诉爸爸妈妈，感觉会更好。
《儿童行为和情商培养》
2-6岁
这套书一共有8本，分成第一辑和第二辑，每辑4本书，包含儿童行为引导和情商培养的4个方面。
每本书都围绕主题，举出很多孩子们生活中会真实遇到的场景，然后针对这个问题给孩子三个选择，让孩子做互动式的选择。
其中有一个是正确的选择，其他两个则是每个孩子都很容易做出的错误行为。
书中采用了贴近孩子的插画手法，把孩子带入场景之中。互动式的阅读体验，不知不觉中把正确的行为，和好的情商教育种入孩子的心中。
《妈妈，我真的很生气》
3-6岁
乔希生气时，他会扔玩具、破坏玩具，甚至打他的小弟弟。
妈妈说，乔希应该学会用更好的方式来表达他愤怒的情绪。
通过一张笑脸图，乔希开始用语言表达他的情绪，与他人相处融洽，他的脸上也出现了更多的笑容。
这本书为父母提供了一个简单有效的方法，帮助孩子学会表达愤怒、受挫和其他难以处理的情绪。
在“写给父母的话”中，心理学家弗吉尼亚·希勒，对用奖励调整孩子愤怒情绪和行为的进行了探讨，值得一看。
《坏脾气小精灵，快走开！》
3-6岁
小男孩乱发脾气度过了糟糕的一天，晚上睡觉前，爸爸妈妈告诉他很多控制情绪的方法，相信这些方法对小朋友们非常实用，并且有趣。
发脾气时，孩子很可能会感到疲惫、饥饿、无聊、无助、焦虑、有压力、害羞或者内疚。因为年龄还小，他们常常无法表达自己的情绪，从而更加感到孤独。
父母要学会体察孩子的情绪，并教会孩子一些控制情绪的方法，从而培养孩子的自控能力。
书后有美国心理学者的“写给父母的话”，帮助家长理解孩子，非常有指导意义。
《遇到问题怎么办？（全四册）》
7-12岁
美国心理学会儿童情绪管理读物—— “怎么办”系列，包括《不公平，怎么办？》《怕犯错，怎么办？》《怕分离，怎么办？》《太害羞，怎么办？》。
《不公平，怎么办？》以孩子喜欢的海上寻宝故事贯穿始终，让孩子扮演成船长，以角色代入，身临其境地感悟嫉妒情绪带来的后果。通过故事来帮助孩子学习辨别产生嫉妒的想法，进而学会处理羡慕、嫉妒的情绪。
《怕犯错，怎么办？》《怕分离，怎么办？》《太害羞，怎么办？》 分别以探险故事、热气球飞行故事和马戏团故事为主题，引导孩子学会处理害怕犯错的情绪、克服分离焦虑以及建立社交自信。
希望今天分享的这些好书，可以让孩子们正确认识和了解自己的情绪，懂得应该如何正确表达，再逐步学会控制情绪，成为情绪的主人；
而我们，也可以通过亲子共读，理解孩子情绪背后的原因，共情同享，和孩子建立起更为亲密的亲子关系，一起把这些“情绪小怪兽”变得更温柔，更阳光
咱们以往的文章中，也给大家介绍过不少有关情绪管理的小方法，可以点开看看这些实用分享哈：
- “妈妈，你为什么不许我哭？”孩子发脾气、大哭、骂人就是错了吗？
- 孩子在兴趣班上心态崩了，让我陷入了深深的反思……
- 最怕孩子耍脾气不听话？不难！简单四步“包治百病”！
- 孩子遇到困难易退缩就是挫折商低？我发现自己也一样啊…
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