张景明讲颈椎病的治法（李国民颈椎变直）

李国民：颈椎变直，压迫交感神经，怎么治疗？，我来为大家讲解一下关于张景明讲颈椎病的治法?跟着小编一起来看一看吧!

张景明讲颈椎病的治法

李国民：颈椎变直，压迫交感神经，怎么治疗？

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1357篇原创文章。

早上看留言的时候，有位朋友问我，说他是颈椎变直，然后压迫交感神经，问我该怎么办

因为他去看了，直接让他回去自己锻炼，他自己以为就是买个圆枕头就可以了

针对于颈椎变直，确实枕头是比较重要的，但是锻炼更重要

你的锻炼要正确才有效果，像这个学员，颈椎变直的锻炼，以及交感神经训练

但是想告诉你的是，颈椎变直，是不会压迫交感神经的

不要过度关注你的颈椎变直，这里重点是预防颈椎变直，防止进一步加重到颈椎反弓，甚至压迫脊髓

如何锻炼呢？

首先，颈椎姿势训练

颈椎姿势的训练，是比较重要的，很多人想着一个枕头，或者一个颈椎矫形器去纠正你的姿势

其实这是不够的，因为人体的运动姿势，都是需要主动的活动

而不是被动的去矫正，你做基础的靠墙站立、缩脖子训练，纠正你的姿势是主动的

你的矫形器是被动的，康复上面 有一句话，叫做主动康复超过被动康复100倍

所以，要把颈椎的姿势的康复训练，做起来，这样才会有效果

其次，深层肌肉训练

颈椎的变直，你的颈椎深层肌肉一定出现了问题，这个是毋庸置疑的

所以加强这个训练，对以后你的复发都是及其重要的

你可以选择眼球的训练，也可以直接去康复科做SET悬吊训练，深层肌肉的训练，一定是所有训练中最重要的做核心的

因为你的颈椎最早出现问题，也是因为它的原因

最后，避免错误姿势

这个自然不用说了，错误姿势不纠正，再多的锻炼和治疗都没用

尤其是低头刷手机，或者躺在床上刷手机，这个是最损伤颈椎的

能够避免就避免，其实当你做到这一点的时候，你的颈椎也会减轻一些

那么交感神经问题应该如何处理？

第一、交感神经训练

交感神经的训练，是颈椎里面最应该调节的

去年夏天，我有个一段时间，带着学员练习，有学员是颈椎疼痛、头晕等不舒服的

我都是先教他交感神经训练，所以虽然他看了1年没效果，但是他跟着训练，不到1个月，他的这些症状都消失了

这就是交感神经训练的作用，基础的是手指训练、漱喉咙训练、眼球定向训练等

第二、补充膳食营养剂

如果你的交感神经问题比较大，那么你是需要补充膳食营养剂的

基础的是植物硒，当然根据你的情况，是否需要补充锌、镁等

这个是有助于你神经的修复，让你的交感神经节律化，从而快速的恢复

第三、调节饮食

交感神经的恢复，饮食中是需要避免过多的摄入麸质

还有就是食品加工剂不能太多，这种多数是在零食里面，或者人工添加的甜味剂

这些会阻碍你交感神经发挥作用，也会影响你的代谢

所以这些食物是需要避免，更多的是摄入水果和蔬菜，我在昨天的文章已经分享，这里就不详细分享了

注意避免容易促进炎症的食物，这个是交感神经恢复好的前提

你的颈椎变直、交感神经问题，是这样治疗的吗？

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