小学生提高肺活量的方法（如何锻炼小学生肺活量）

用吸管做趣味发声练习与身体其他部位的肌肉一样，呼吸系统也需要锻炼才能保持健康有一种简单的方法能同时锻炼声带和呼吸系统把一支吸管插在嘴中，然后用力哼唱，我来为大家讲解一下关于小学生提高肺活量的方法?跟着小编一起来看一看吧!

小学生提高肺活量的方法

用吸管做趣味发声练习。与身体其他部位的肌肉一样，呼吸系统也需要锻炼才能保持健康。有一种简单的方法能同时锻炼声带和呼吸系统。把一支吸管插在嘴中，然后用力哼唱。

练习讲故事。美国伊利诺伊大学语音科学的助理教授亚伦·约翰逊认为，大声朗读对锻炼肺活量至关重要。建议老年人每天起床后大声朗读报纸上的一篇文章。

放声歌唱。美国埃默里大学语音中心的语音语言病理部门主任伊迪·哈勃纳说：“放声歌唱对健康的好处不容低估。”建议老年人跟着收音机一起唱歌，或是加入合唱团，或是唱卡拉OK。

运动也能增强肺活量。哈勃纳指出：当一个人的健康状况良好时，他的声音效果也会最好。即使是简单的散步运动也能提高身体素质，其效应会延伸到呼吸系统甚至声音领域。