吃李子的好处有哪些（李子有哪些功效）

李子中含有一些糖分以及蛋白质，进入体内，可以补充体内的营养物质李子中含有一些钙，磷铁等微量元素，可以起到美容的功效，也可以补充体内的微量元素，我来为大家讲解一下关于吃李子的好处有哪些?跟着小编一起来看一看吧!

吃李子的好处有哪些

李子中含有一些糖分以及蛋白质，进入体内，可以补充体内的营养物质。李子中含有一些钙，磷铁等微量元素，可以起到美容的功效，也可以补充体内的微量元素。

李子可以促进胃肠道的蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是李子属于一种酸性食物，其中含有大量的果酸，如果吃太多李子，容易引起积食或腹泻。