跳操时感觉有尿流出来怎么回事？每天跳操两小时致尿液变酱油色

近日，“女生每天跳操两小时致肌肉溶解”这一话题冲上热搜，引发众多网友讨论浙江绍兴的小朱在运动后下肢肌肉开始出现酸痛，直到症状不断加重，尿液颜色变成酱油色，小朱才意识到情况不对经过检查，医生考虑她患的是横纹肌溶解综合征(简称：横纹肌溶解征)，我来为大家讲解一下关于跳操时感觉有尿流出来怎么回事每天跳操两小时致尿液变酱油色?跟着小编一起来看一看吧!

跳操时感觉有尿流出来怎么回事每天跳操两小时致尿液变酱油色

近日，“女生每天跳操两小时致肌肉溶解”这一话题冲上热搜，引发众多网友讨论。浙江绍兴的小朱在运动后下肢肌肉开始出现酸痛，直到症状不断加重，尿液颜色变成酱油色，小朱才意识到情况不对。经过检查，医生考虑她患的是横纹肌溶解综合征(简称：横纹肌溶解征)。

什么是“横纹肌溶解征”?如何防治?8月23日， 沈阳晚报、沈报全媒体记者就“肌肉溶解”的相关问题采访了中国医科大学附属第一医院骨科足踝外科病区主任杨茂伟。

讲解： 不是个案 具有普遍性

所谓“横纹肌溶解征”，实际是某些因素造成骨骼肌细胞被破坏，释放一种被称为“肌血球素”的物质到血液里。肌血球素分解成某些有毒物质，它们可能堵塞肾组织导致肾衰。它不是一种疾病，而是一类具有相似表现的临床综合征，其原因多种多样。

杨茂伟说：“‘横纹肌溶解征’不是个案，具有普遍性。在我的门诊中就见过相关的病例。”

杨茂伟介绍，一位大学生在运动会参加长跑，跑五千米之后就出现身体酸疼、酱油色尿液等症状，最后到门诊就诊，经过检查确诊为“横纹肌溶解征”，这个大学生没到急性肾衰竭的程度。经过休息、吃药一段时间就好了。“横纹肌溶解征”达到急性肾衰竭、心衰、肝功能衰竭的是少数，大家不要过度恐慌。

观点：

“横纹肌溶解征”成因复杂

杨茂伟说，“横纹肌溶解征”最典型的表现是肌肉疼痛、无力以及浓茶样或酱油色尿液。“横纹肌溶解征”是一种症状，不是疾病，形成的原因复杂，它的主要表现就是各种原因造成的“肌肉溶解”(肌肉坏死)。

杨茂伟说，过量运动是造成“横纹肌溶解征”的一个主要原因，常见的过量运动、肌肉的积压、外伤(如地震导致身体被积压造成的外伤)。

调查：

无证明与“吃小龙虾”有关

记者了解到，有媒体报道把“横纹肌溶解征”的病因指向小龙虾。但记者在多方采访中发现，“横纹肌溶解征”与小龙虾之间没有必然的联系，它的发病原因涵盖39个大类100多种，包括剧烈运动、过量酒精以及服用降脂类药物，如阿托伐他汀等。

国家高级食品检验师、中国HACCP食品体系内部审核员王思露表示，目前并无充足证据证明“吃小龙虾一定会诱发横纹肌溶解综合征”。严格来说，小龙虾只能算致病“嫌疑人”，其“犯罪证据”并不充足，但其也不能完全洗脱嫌疑。

提醒：

运动中出现肌肉酸疼别挺着

杨茂伟说，很多人的“横纹肌溶解征”较轻，大多数为轻度，有些患者只要多加休息、多喝水，症状即可缓解。目前，“横纹肌溶解征”出现的患者主要是健身人群，产生的原因就是健身不当。

杨茂伟说，预防“横纹肌溶解征”需注意：首先，运动要适量、循序渐进。其次，运动之前做好热身，运动中适量补充水分和电解质。当运动中出现肌肉酸疼(一般来说是大腿、小腿等肌肉丰富的地方)，不要硬挺，马上停下来。最后，需要重视的是，当发现尿液颜色变成酱油色时一定要及时就医，如果及时发现、及早送医，一般只需要通过补液的方式，就能达到稀释血液的目的，从而有助于将破坏的肌细胞排出体外，保护肾功能，也都会有所缓解。症状最为严重的如造成肾功能损伤甚至衰竭的病例，在临床上并不多见，这些往往需要做血液透析才能进行治疗。因此，合理安排锻炼强度，循序渐进非常重要，不要让运动成为“健康杀手”。

有些健身人士认为运动需要坚持，但是坚持也需要一个度，不要运动过量。运动过量可以这样判断，例如：跑步时可以与人交谈，心脏没有超负荷的感觉，则是健康的运动量;锻炼时，如果身体某一部位产生疼痛感，就应减少练习次数和动作幅度;新手做有氧运动，时间宜控制在15~20分钟。

(沈阳晚报、沈报全媒体主任记者 吴强)