冬至前后的咳嗽是热咳还是寒咳（7个咳嗽方子伺候）

咳咳～

最近燥得咳嗽有没有……

上咳嗽方子了，

请大家对照吃吃喝喝润燥止咳汤～

进入寒露节气以后，嗖嗖地小凉风就吹来了。。“湿寒入筋骨，燥寒冻皮肉。”寒露后虽然寒凉，是寒在皮肉，寒不到骨。

寒露风一吹，世间万物都被抽了水。

连阳台上的有些花，都要一天浇两次水才行了。寒露风其实是冷风吹来的标志，连续3天低于23摄氏度的寒露风，还会造成晚稻空壳减产。对一些体弱的人来说，相当于冬天提前了一个月。

寒露风一吹，

秋咳的人也多了起来

寒露风对人的影响也很大。秋后燥邪日盛，寒露风吹起后达到顶峰。我在这四季温润的广州也感受到了，这两天嗓子一直干痒。

燥邪有两大特点：

• 一是燥邪干涩，易伤津液；
• 二是燥易伤肺。

燥邪袭人之时，经常出现口唇、鼻咽干燥、干咳、皮肤干裂、大便秘结等症状。

燥邪袭表时会有温燥、凉燥两种，所以不是所有咳嗽都适合吃秋梨膏，要分清楚寒热才行。

立秋--立冬这段时间，脏腑有热

咳嗽多为温燥

进入秋天，脏腑的燥火就会慢慢增多，处暑开始是人体的一级火警，九九重阳前后就是三级火警；

这个阶段若有咳嗽，必定三焦、肺有热。表现为：白天咳嗽多，咳黄痰或白粘痰。

温燥典型症状

身体发热，出汗，

口干而渴，渴喜凉饮，

咽干或痛，干咳无痰，

鼻子烘热，

舌边尖红、舌苔黄腻。

这种情况不只要润，还需要一点“凉凉”，严重的可以吃秋梨膏、柠檬膏等凉润的东西，另外要多吃梨、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、萝卜、百合、银耳、藕等。

我又把我润燥的千年老方拿出来了，此时可能大家会特别需要吧。

温燥止咳茶：茅根竹蔗马蹄水

这款水是广东著名的凉茶配方。方子很简单，就是茅根 竹蔗 马蹄 胡萝卜，一起煮水喝。

这个是对温燥很管用的，我刚刚喝了两碗，嗓子马上就不痒了。

再来一款对抗雾霾的：梨藕汁

如果雾霾天觉得口干舌燥、容易咳嗽，那就多吃莲藕，不光能预防和治疗咳嗽，还清肺。

其实感冒发烧时喝点藕汁就能帮助退烧，发烧且口渴严重时：可饮用鲜藕汁，既能退烧，又能解除口渴。若加入梨汁，效果更佳。

不过这些都是生藕的功效。中医认为，生藕性寒，清热除烦，特别适合感冒咳嗽的人。

莲藕煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气养血的功效，特别适合脾胃虚弱、气血不足的人，能很好的改善肌肤干燥、面色无光的状况。

我秋冬天就特别爱煮藕汤当茶喝。

有时候懒得煮了，就用梨藕膏冲一杯水喝，有满满梨藕的清甜，又有姜的暖意。

梨藕膏，最适合既脾湿、又秋燥的人

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这个梨藕膏的配方是根据今年的“五运六气”定的。2019己亥年，全年土运不及。最主要的特点就是——“化气不令”。

生长化收藏，化主要是“土”的功能，“土”具体到我们人身上，就是脾胃的功能。三伏的时候就说过，今年这种气运，就是特别适合喝姜枣茶。补土、扶阳。

所以，梨藕膏配方里，也加入了姜枣。

那边可以用柴火熬。地火可以温脾土，因为脾是阴土。脾虚的人，要多吃柴火饭、柴火膏。

熬膏沿用的是“炼汁成膏”的宫廷古法，一丁点渣都不留。

▲ 梨，用酥脆多汁的砀山梨，这个梨清甜，不过分甜腻，不会酸口，正是王孟英用来培补金水的“清淡甘凉之品”。

藕，用罗浮山酥醪村本地的莲藕，那边好山好水，负离子含量全广东最高，溪水灌溉的莲藕也较清甜。

姜，用云南小红姜，这种姜暖而不辣，温煦感好。

用新疆灰枣来熬膏，这种枣久煮不酸，甜的很正，又不腻。

配料只是这些，没有加蜂蜜、糖等多余的东西。

▲ 接下来是熬的过程中一次次过滤，熬膏的原料要全部过滤掉，一点梨肉、枣肉都不留，只取膏汁，用细纱一遍遍过滤掉渣，最后只剩下细密浓滑的膏。

鱼腥草炖梨

清秋燥热邪

实火症状明显的人，不只是燥那么简单，还有鼻子嗓子冒火、便便特别干硬、牙疼等。

这时单一用润的方法是不行的，容易把火郁住，人会更难受。要清火和润燥一起来，最好用的就是鱼腥草炖梨，这是南派御医后人池医生大力推荐的方子。

鱼腥草梨水中用煮过的梨，能够清热、败毒、消炎；在人体的上、中、下各个部分不管是哪里有炎症，都可以用鱼腥草来消炎。

对干咳无痰、嗓子痒、有点燥的咳嗽很有用，大便干的症状也能缓解。

金串柠檬膏

适用于立秋到立冬前脏腑有热的咳嗽

脏腑有内热的人，咳嗽频发于立秋——立冬前这一段时间，白天咳嗽多，咳黄痰或白粘痰。

或者稍微吃点吃上火的东西，立马咽喉、嗓子干痒痛。

这种情况可以吃金串柠檬膏作为食疗，膏方里金串子与蒲公英搭配，正能将脏腑之热与炎症化解，还有加怀山药，健脾胃，配伍在膏方中能中和蒲公英的寒性，使膏方温和有力。

立冬之后--来年立夏的咳嗽

多是寒引起的

当燥气与寒气结合入侵的时候，身体就会表现为凉燥。这时候喝上面那几款就不管用了。

寒咳多有白痰、痰液清稀，夜咳也多为寒咳，另外，久咳也会转为寒咳。

此时需要用生姜、大枣、豆豉等散寒止咳，与温燥燥咳用梨汁等凉润止咳不同。

凉燥、夜咳验方：豆豉梨

淡豆豉（药店有售）6g、雪梨1个。流清涕，或打呼噜，鼻塞可以加生姜5片。痰多加上茯苓10g，肺热用梨皮。夜里干咳用冰糖，流清涕就用红糖。将梨切成小块，放入锅中，开锅后小火煎煮10分钟即可。代茶饮。—— by:@百会中医

小编说，对付凉燥，不能用滋润的方法。很多人错误地以为，只要是干燥，就可以用滋润的方法，所以会用秋梨膏、石斛等润燥的药物。但是，我们真正应该做的是温暖身体，让津液重新回到体表。

辛散调理凉燥的小方法：紫苏水

进入秋天，如果我们发现孩子开始有微微的咳嗽，但没有痰和鼻涕，那可以用温热的方法帮助孩子往外发寒，这叫辛散。一散，津液就出来了。

▲比如，可以给孩子喝点姜汤、苏叶水（紫苏叶煮的水），把孩子身体热过来，把寒邪从体表散出去就可以了。

夜咳、久咳不愈：用陈皮柠檬膏含服

它的配方有：新鲜柠檬、老冰糖，陈化15年的新会老陈皮，来确保膏方温和，专门化身体的老黏痰、顽固湿痰的。

冬至后立夏前，但凡咳得比较久，一定会造成的肺虚寒的体质，像晚上咳嗽会加重，白痰偏多，舌苔白厚腻那种最合适了。

嗓子不舒服的时候，舀一勺，含在嗓子眼，慢慢咽下去，润嗓清咽，开胸祛嗝，顺气和中，不仅喉咙感觉舒服，肠胃也变得干净很多。

气不服也会咳咳咳

还有一种咳不分寒热，多发于我们办公室受气包，若老是感觉有一股气要涌上来，顶着你，不得已必须咳咳咳，又没有什么痰，那你就是“气不服”。

这种情况要调理中焦，让气顺下来，最好用的方法是用5克党参煮水喝，见效最快。

看完了今天的文章，你还会咳嗽时马上想到川贝炖雪梨、秋梨膏这些吗？

记住，下次咳嗽时要辨别一下是温燥，还是凉燥，不然治疗一旦南辕北辙，就还不如不治呢！

嗯，我们的目标就是：

经验不断地累积，

让我们的不适被越来越快地治愈！！

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