血糖高怎么降（降血糖的方法）

在饮食上不要吃含糖量高的食物，像巧克力、糖果、奶油蛋糕、冰淇淋等食物，我来为大家讲解一下关于血糖高怎么降?跟着小编一起来看一看吧!

血糖高怎么降

在饮食上不要吃含糖量高的食物，像巧克力、糖果、奶油蛋糕、冰淇淋等食物。

还有就是在饮食上可以吃一些燕麦、荞麦等这些粗粮。

蔬菜方面可以吃一些洋葱、苦瓜、黑木耳等食物。

多运动，保证睡眠，不要熬夜，要有一个健康乐观的心态。

注意事项：不能抽烟，要限制喝酒。