春季养生睡眠几个小时好（春季养生睡眠时间）

春季万物复苏，人体也要顺应自然，相应延长活动时间晚上可稍晚一点睡（最晚不超过23点），每天至少保证6至7个小时的睡眠不要睡懒觉，我来为大家讲解一下关于春季养生睡眠几个小时好?跟着小编一起来看一看吧!

春季养生睡眠几个小时好

春季万物复苏，人体也要顺应自然，相应延长活动时间。晚上可稍晚一点睡（最晚不超过23点），每天至少保证6至7个小时的睡眠。不要睡懒觉。

春天应肝木之气，喜条达而恶抑郁。睡懒觉不利于肝气升发，人反而容易春困，引起疲倦乏力、精神萎靡等不适。