白内障手术后尽量少见光对吗（45以后患白内障可能会导致失明）

白内障，是很多中老年人都会患上的一种眼部疾病，它的高发人群是在45岁以上，尤其是对于60岁以上的人群来说，患白内障的可能性大约在70%左右。其中，有将近25%的患者，因患上白内障长期得不到重视或其他因素的影响，甚至有失明的风险，这是一个非常可怕的数字。

导致白内障出现的原因也有很多，无论是人体内的代谢还是辐射、外伤等原因，都有可能引起白内障。人的眼睛一旦有白内障的问题出现，就会导致患者出现视力的减退，眼球从外观上看出也非常的浑浊，等到白内障到了最后一个时期，就会导致晶状体越来越衰弱，严重情况还会有失明的可能性出现。

对于老年人来说，要想更好的预防白内障，避免失明，这几件事要做好

第一、多吃几种“天然维生素A”

要想更好预防白内障，首先要做到的就是把眼睛保护好，而保护眼睛最好的方法就是通过饮食这一途径，来给眼睛最好的保护。常见的食物中，有几种食物老年人要注意，可是适当的多吃，那就是胡萝卜、西红柿、南瓜等食物，这些食物中含有丰富的维生素A和β类物质，有着非常好保护眼睛、防止眼睛干涩、预防眼疾的作用。

第二、多喝水

对于白内障这一疾病来说，最明显的表现就是眼睛内的晶状体表现出一种白色、朦胧感，导致这一现象生成的原因，和体内水分代谢的紊乱有着不可分割的关系，而一旦缺少水分，更会导致病情加重，极易引发失明。所以在日常生活中，老年人一定要多喝一点水，不仅能起到预防白内障的作用，对身体健康也有非常大的好处。

第三、控制血糖

中老年人群要想最大程度降低患白内障的风险，就一定要将体内的血糖控制好，因为血糖升高到一定程度引起糖尿病，就有患糖尿病眼部的风险，这样一来，就有患更多眼病的风险，危害健康。

第四、避免阳光对眼睛的伤害

对于中老年人群来说，由于晶状体越变越脆弱，所以在外出时要多加小心，最好选择戴上帽子或者是眼镜，避免阳光直射对眼球造成伤害。同时，阳光中的紫外线也会对眼睛造成影响，从而增加患白内障的可能性，要多加小心。

第五、常放松眼睛

现在科技那么发达，即使是老年人也会慢慢接触电子产品，手机、电脑的辐射对人的眼睛有着很大的伤害，所以在日常生活中一定要养成没事做做眼保健操的习惯，还要多眺望一下远方、多看看绿色的植物等，起到放松眼部神经、缓解疲劳的作用，对预防白内障等疾病也很有效。

眼睛对身体的重要程度不言而喻，而白内障这一疾病却是眼睛健康的一大威胁，要想更好预防白内障、远离失明的风险，在日常生活中一定要把这5点做好，有助保护眼睛健康、最大程度上预防白内障出现，有助健康生活。