有哪些食物会伤害肾（哪些食物容易伤肾）

公司组织体检小吴，刚开始觉得太麻烦，甚至想要放弃，但最后在同事的劝说下，还是去医院进行了相关检查。

刚开始医生就说肾脏可能不太好，并没有具体到哪种疾病，希望小吴能够进一步检查。小吴本身就抗拒体检，医生说其肾脏不好，更是没有放在心上。

直到有一天小吴在工作岗位上腰部疼痛，头部大量出虚汗，整个人快要虚脱了，同事赶忙将其送到了医院。医生进行了全面检查之后确诊，小吴患上了尿毒症，需要透析才能继续生存。

小吴的家人悲痛欲绝，但始终不敢相信自己年纪轻轻的孩子怎么就出现了尿毒症呢？经过医生进行了一系列检查，并且咨询了小吴的生活习惯，发现与平时饮食密切相关。

临床上，尿毒症不是单一的疾病，而是慢性肾功能不全，到了晚期身体产生的一系列综合征导致慢性肾病，最常见的原因是糖尿病和高血压。

糖尿病发展到后期会对肾脏血管以及心脏等器官带来不可逆的伤害，高血压会直接损伤肾脏血管进一步导致血管硬化，肾脏功能下降和衰竭。

原发性的肾脏疾病，随着病情的反复发作，也会逐渐演变成慢性肾脏损伤。如果慢性肾炎长期得不到有效治理时间长了，更容易增加尿毒症的几率。

• 肾病

肾病是导致尿毒症的主要原因，早期肾病由于患者不重视生活习惯，往往会加速病情的发展，特别是熬夜、工作劳累、暴饮暴食等不良习惯，更容易造成尿毒症的发生。

• 高血压

尿毒症是高血压的常见并发症，所以，高血压患者应当积极配合治疗，控制血压，改善病情。

• 泌尿感染

泌尿感染与尿毒症有一定关系，不论是男性还是女性都有可能诱发尿毒症。在我国，慢性肾盂肾炎是诱发尿毒症的第二位因素，占21.2%，已婚妇女更容易患上泌尿感染，其患上尿毒症的风险更大。

• 糖尿病

糖尿病肾病是糖尿病最常见的并发症，而糖尿病肾病患者中是有尿毒症的情况出现的，特别是糖耐量比较低的患者，诱发尿毒症的几率是很大的。

• 盐分较多的食物

有些人在生活中特别喜欢吃高盐食物，也就是我们常说的咸菜，虽然这种食物非常美味，但是摄入过多并不利于肾脏健康。

现代人饮食口味都比较重，吃盐远远超过了正常推荐量，吃得过咸更容易增加肾脏负担，也会导致体内电解质失衡，水分不易排出，进一步加重肾脏负担。

医生了解到小吴因为工作原因吃饭没有规律，有时食欲不振时也是总是喜欢吃咸菜，提高食欲，这在无形之中，更容易加重肾脏负担，甚至增加尿毒症风险。

• 磷含量高的食物

人体内的磷元素，需要通过肾小球过滤排出，长时间吃磷元素含量较高的食物，势必会加重肾脏负担，使得肾脏过滤功能下降，久而久之，对肾脏造成严重损伤。

水产品、动物肝脏、蛋黄以及干果类等食物，都需要注意控制摄入量。还是应该注重以蔬菜水果摄入较多为主，才能维持人体正常运转。

• 杨桃

杨桃的味道酸甜可口，很多人都特别喜欢吃，可是却不知道杨桃，对我们肾脏的危害是较大的。

杨桃包含大量神经性毒素，对于肾脏功能健全的人，如果食用大量杨桃可能会造成肾功能急性衰竭。

患有肾病的人群如果吃杨桃过多，还会加速尿毒症来临，所以杨桃并不是一种特别优秀的水果，只不过外形比较好看罢了，希望大家还是应该控制摄入量。

• 油炸食品

食物经过油炸之后吃起来香酥可口，但长时间油炸的食物就会产生致癌物质，对身体造成极大损伤。

长时间大量食用会导致这些物质在人体中大量存在，而且因为肾脏是人体代谢的主要器官，其毒物首先会破坏肾脏，继而导致相应的病症出现，严重的还会引起尿毒症的发生。

• 人造猪血

目前很多商家为了节省成本，会在猪血中添加许多物质，比如生粉、甲醛、盐类、染色剂等，为的就是在降低成本的同时，提升猪血的观感，让人们乐意购买这种低成本猪血。

但是这些猪血中含有大量的致癌物质，如果长期食用这些猪血，不仅会造成肾脏出现严重损害情况，而且还可能诱发癌症的出现。为了自身健康着想，还是应该以健康为主，不能任性妄为。

• 尿毒症是肾的一种病，所以预防尿毒症要不吃太咸，多喝水。谨防高血糖，高血脂和高血压。
• 不暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣煎炸食物。
• 戒烟酒，不憋尿。讲卫生，多收拾打扫房间，减少细菌病毒。
• 不能熬夜，适当休息，高强度的工作不能连续做。
• 不要自己乱服用药物。尿毒症是漫长的病变过程，早期会有很多症状提醒，开始感觉不对劲就要及时就医对症下药了，不要等到尿毒症或者很严重的时候才去就医。
• 适当运动，提升抵抗力，保持身心愉悦，更有助于对抗细菌和病毒，也有助于维持身体内环境稳定，还有助于强健肾脏功能。

民间常有“以形补形”的说法，比如补肾就要多吃猪腰等食物。可事实上，这种做法是没有什么科学依据的。

肾脏是动物的代谢器官，因此无论是人类还是动物的肾脏，其中都会有代谢废物，甚至是有害物质，比如重金属镉，而重金属镉一旦摄入超量的话，就会导致男性不育。

一般动物中肾脏的主要营养成分是蛋白质及一些微量元素，有营养效果，但却没有多少药用价值。建议大家不要盲目相信民间的养生方法，而是应该遵从科学为主。