小缺血灶能引起头痛头晕吗（头晕头疼头昏沉）

相信在不少老年人身上都会存在着脑血管疾病，因为脑血管疾病是在老年人身上发病率极高的一种疾病。而且这种疾病会严重威胁到老年人的身体健康。而在脑血管疾病中有一种类型叫做慢性缺血性脑血管疾病，这种疾病主要是人体脑细胞结构受损害造成的。

慢性脑缺血的人群可能有一种或多种不适的症状，如头痛、头晕、头昏、头胀、头沉、全身疲乏感明显或局部不适感等，部分可能有肢体麻木或无力、耳鸣、听力下降、视力下降、大小便控制能力下降等情况。绝大多数可出现不同程度的睡眠异常，常以失眠为主，如入睡困难、多梦、早醒、再入睡困难、日间思睡、夜间失眠等。还会存在情绪改变，多表现为情绪低落、烦躁、易怒、神情淡漠、对新鲜事物不感兴趣等，部分人可能会出现抑郁、焦虑等。

如何预防这类的情况发生呢？

1.合理的饮食，平时多吃新鲜的蔬菜水果如洋葱、西红柿等，鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等可以起抗氧化作用延缓脑动脉硬化的发生；

2.保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。合理安排工作与生活，不从事过于激烈的活动，不要过度劳累。适当参加如散步、打太极拳、练气功等运动锻炼。定期到医院检查血压、血脂、血糖、胆固醇、眼底、心电图及心功能，发现异常时，积极治疗。