出现这种情况我们该怎么办（小弟弟出问题多是这些事没做到位）

很多男性对于自己的生殖健康缺乏认识，不知道如何保护自己的生殖道健康，所以到了一定年龄后，很多男性会出现早泄、阳萎、勃起功能障碍、射精功能障碍、前列腺炎，甚至会导致不育等多种问题，而且研究发现男性就医的频度比女性低28%左右，导致病情不断加重。

事实上男性这些常见疾病一般早期及时干预，预后是非常好的，而且这些疾病如果在生活中可以多注意，一般是不会出现的。

1、 纵欲

很多男性问题是由于纵欲所导致的，尤其是年纪轻轻的时候经常看黄色影碟及书籍，经常看黄色网站，从而手淫过度。或性生活过于频繁等都容易导致男性问题的出现。

所以平时一定要注意减少这些不良因素，尽量减少手淫，保持良好的生活习惯。

2、 过于禁欲

虽然纵欲不好，但是也不能过于禁欲，要不然精液回流也是会导致男性问题的。

所以平时规律的手淫或规律的性生活还是非常必要的。

3、 压力过大没有及时缓解

现代社会，每个人都有压力，尤其是男人一般压力是非常大的，这是没有办法避免的，但是如果因压力而影响到自己的情绪或生活，那就会导致疾病的发生。

所以平时要正确对待压力，及时调整好自己的心态，及时排解自己的不良情绪，让自己保持心情舒畅。

4、不注意个人卫生

很多男性都不会过于在意自己生殖系统的卫生，有时候甚至一天都不清洗下身，觉得这个影响不大。

但事实上男性也要注意个人的卫生，每天一定要清洗一次下身，而且内裤也要勤换。

5、久坐不动

久坐不动是现代人的常态生活，但这样会导致下身潮湿，从而导致细菌繁殖，增加炎症的发生。

而且久坐不动还会导致前列腺充血水肿，从而影响到前列腺的健康。

所以平时一定要注意坐一小时要起来运动一下。

6、 过食吃辛辣刺激性食物

虽然辛辣刺激性的食物能更好刺激人的味蕾，从而更深受大家的喜爱，但这样容易导致湿热下注，从而也会影响到生殖系统的健康。

所以平时尽量少吃这些辛辣刺激性的食物，同时也要注意饮食规律那样身体才会更健康。

7、憋尿少喝水

憋尿少喝水会导致过多的毒素留在生殖系统，没有办法及时排出去，那样不但容易导致尿路感染，还容易导致前列腺炎的发生。

男性这些不良习惯不注意的话，不但容易导致男性问题的发生，而且还容易导致男性问题反反复复，增加治疗难度，所以如你有，一定要及时改。