喝茶多久才能降血压（喝茶可以降血压吗）

四十八岁的老彭患有高血压多年，前几天他的身体突然瘫痪了。“凌晨四点的时候，我的心脏开始痛了。大概痛到半个小时后，肠胃也开始痛，当时马上就站不起来了，就瘫了。”躺在病床的老彭说到。

老彭被送往医院ICU抢救，并被确诊为主动脉夹层动脉瘤和尿毒症。医生为他下了病危通知书，其实这些严重的后果都和老彭擅自停服降压药有关。

“（听说）喝茶能够降压，所以就把降压药停了，停药将近三年。”老彭说到。对于老彭的遭遇，有人信有人不信，这究竟是怎么回事呢？

原来是因为没有坚持吃降压药，改成喝茶代为降压。结果导致他的血压突然升得非常高，就把主动脉内膜撕裂，引起内膜血液在内膜和中膜之间的淤积，导致了主动脉夹层撕裂。

无论是通过喝茶还是所谓的食物疗法，它都有一定的降压效果，但是这种降压效果并不确切。

通过降压药物来控制血压，那么它的降压程度是可控的。其次（高血压断药）需要严密地检测血压，在检测血压的程度下，才可以有步骤有计划地在医生指导下来进行减药。

同时相关专家也提醒大家：“高血压患者一旦确诊，就得终身服药，切勿寄希望于其他手段来控制血压。”

通过老彭的真实遭遇，我们得知喝茶是不可以降血压的。那么喝茶能给我们带来什么好处呢？尤其是这三点。

茶叶里面含有多种营养成分。包括：茶多酚、儿茶素等，随便拎出来一种都有非常不错的养生功效。比如说茶多酚：这种物质可以起到消炎杀菌、增强人体免疫力、抗氧化、抗衰老等作用。

除了这些常见的养生功效之外，经常喝绿茶还有三大好处。

1.预防脑梗的发生

美国加利福尼亚大学曾发表一项研究：茶叶当中的没食子酸可抑制大脑特殊蛋白质的合成，来预防脑血管堵塞。

2. 帮助减肥

这是我们中国的研究机构发现：每天摄入低于800毫克的绿茶，12周后体重和BM指数都会有一个明显的下降。

3.预防或改善脂肪肝

美国滨州州立大学研究发现：常喝绿茶能够降低脂肪肝的合成，有脂肪肝的朋友可以适当地喝一些。

经常有一些朋友问，他自己有三高或者有心脑血管疾病，问自己能不能喝茶。或者也经常有人问，喝茶到底是不是有利于健康呢？今天我就分享几个权威研究成果。

1.北京阜外的研究显示：经常喝茶的人，比起从来不喝茶的人，发生心脏病和脑中风的风险会降低20％，死亡风险会降低15％。对于50岁以上的人来说，如果有喝茶的习惯，那么寿命还可以延长26年。

2.天津医科大学的研究发现：每天喝二到六杯茶，脑中风的风险会降低32％—48％。

3.美国心脏病学会的研究发文显示：中国人长期坚持喝茶的人，心血管疾病的风险会降低8％。

这些研究告诉我们喝茶并不会影响三高，并不会影响心脑血管疾病。甚至在一定程度上，还有利于预防心脑血管疾病。

4.《中国预防心血管疾病》指南建议我们：如果您平时喝茶可以继续喝，喝适量的茶有利于我们的身体健康。

每周至少饮用茶四次，不管是红茶、还是乌龙茶。饮茶25年以上的老年人，大脑认知能力非常好。与很少喝茶的人相比，经常喝茶的人认知能力衰退比较慢。可以延缓老年痴呆的发病风险。

长期坚持饮茶的人，高密度脂蛋白胆固醇的水平下降得比较慢。每周至少喝茶三次以上的人更加长寿也更健康。

茶的主要生物性化合物是多酚，不能够长期保存在体内，可能要经常饮茶才能够有预防心脏病的作用。

今天科普的目的，不是说鼓励大家都去喝茶。只是告诉大家，如果您平时有喝茶习惯，且喝完茶没有不适症状，您可以继续喝茶。

但是您平时不喜欢喝茶，或者没有喝茶的习惯，或者您喝完茶心慌得厉害或者影响睡眠，那就不要为了喝茶而去喝茶。

其实喝茶更多的好处，我觉得是让比较快的生活节奏稍微慢下来。修身养性、享受生活，那样的话身体会更健康！