心脏健康的三大危害（这2个真相你也要知道）

1 朝左睡会压迫心脏？

网上有种说法特别流行：朝左睡会压到心脏，朝右睡能减少对心脏的压迫，所以向右睡最好。但这种说法其实并不准确。

人的心脏被肋骨组成的胸廓完美地保护起来，即使偶尔受到外力，一般都不会对心脏造成实质性的损害，因此对于大多数健康群体来说，朝左或是朝右侧睡并没有太大区别。

但对于大部分心脏病患者，右侧卧睡姿确实优于左侧卧睡姿——人体心脏位于胸腔中部偏左下方，当左侧卧睡觉时，心脏处于较为低垂的位置，此时有更多的血液因为重力作用回到心脏，会加重心脏回血的负担，很可能导致病情恶化。

2 经常手脚冰凉，是心脏不好？

实际上，心脏衰弱的人，往往无法使血液顺利供应到身体末梢部位，可能会出现手脚冰凉的症状。但不能说手脚冰凉一定是得了心脏病，二者并没有必然的联系。

比如贫血人群的循环血量不足，或血红素和红血球偏低，也容易出现手脚冰凉，并可伴有头晕、疲劳、心慌、口唇变白等症状；

而甲状腺激素分泌不足，不仅会影响新陈代谢，身体所产生的热量和能量也会减少，这种情况下也会出现手脚冰凉的症状；患者还可能伴有嗜睡、反应迟钝、声音嘶哑、便秘、发胖等表现。

(我是大医生官微）