断奶期间要怎么轻松回奶（回奶不当太难受了）

文|文儿

随着宝宝的成长，母乳已经不能满足宝宝的营养摄取了，妈妈准备断奶的同时要做好回奶的准备，因为回奶不当会轻者会引起乳房胀痛，严重会导致乳腺增生。回奶是一个循循渐进的过程，不可盲目采取快速断奶的方法，一定要遵循科学的方法。

4、很多寒性的，辛辣的食物都有很好的回奶效果。例如：可以把大麦茶、绿茶代替白开水喝，多吃韭菜也有会好的回奶作用。

5、最好不要使用药物回奶，俗话说：是药三分毒，避免激素性药品、回奶针等，很容易引起乳房萎缩。

6、断奶后，一定要排除残奶。如果宝宝断奶后残留在乳房里的变质奶水没有及时排出就会导致乳房萎缩。排除残奶乳腺管畅通了，乳房才可以恢复丰满美丽。

7、产后很多妈妈为了美丽，早早穿上了塑身衣，断奶期间为了减少乳头被刺激，可以穿着紧身又具有支托性的胸罩，给予乳房适当的支持。

妈妈你知道哪些回奶秘方？

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