1岁宝宝怎样吃水果（1岁前宝宝吃水果有讲究）

春暖花开季，很多新鲜水果也逐步上市。宝妈们都知道水果不仅种类繁多，而且营养丰富口感好，大人孩子都喜欢吃。所以当宝宝们开始添加辅食时，宝妈们都在第一时间会想到给孩子添加一些水果作为辅食。

但是宝妈们也要注意，并不是所有的水果都适合给孩子作为辅食，也不是所有的孩子都对水果的味道感兴趣，水果做辅食还是有不少讲究的，只有用对了方法才能更好的让宝宝爱上吃水果，让水果中的营养成分更好地被孩子吸收。

1、4-6个月的宝宝建议逐渐添加水果辅食，以果汁为主。

在此之前宝宝所需营养的主要来源是母乳，而4-6个月之后为了保证宝宝的营养需求，除母乳外，可以给宝宝喝一些不同口味的果汁。

★ 刚开始添加果汁最好在两餐奶之间喝。最好给孩子喝鲜榨果汁，并且在果汁中加入一些温开水，用小勺或者奶瓶喂给宝宝，每天喂一次，每次5-20毫升即可。

推荐给孩子喝苹果汁、橙汁或者是梨汁，这几种水果性温，不伤肠胃，特别是梨汁还有一些滋阴润肺的功效，对宝宝的身体健康有益。

2、6个月以上的宝宝可以适当吃一些水果泥，比如苹果、梨、西瓜等都是不错的选择。

★要注意的是，水果虽然口感好但一次也不要给孩子吃太多，6个月大的孩子每次半个勺尖的量就可以了。每天给孩子吃1-2次，一般在早饭后和午睡后给孩子添加。

给孩子添加果泥后要注意孩子的肠胃是否能够适应，如果感觉孩子有消化不良的表现，可以先暂停给孩子喂水果，或者是改喂一些蒸熟的水果，不要直接吃凉水果。

3、9个月以上的宝宝可以适当吃一些软软的水果块。

9个月大的宝宝应该开始长牙了，可以给宝宝吃一些软软的水果块了，比如香蕉、火龙果草莓等。这样不仅可以给孩子增加营养，还能锻炼孩子的咀嚼及吞咽能力。

★当然宝妈一定要注意水果块不要切得过大，以免孩子咀嚼不完全在吞咽时发生危险。

虽然吃水果好处很多，但宝妈给孩子添加水果辅食时一定不能过量，不要影响到孩子正常喝奶。另外给孩子添加水果辅食也有一些误区，宝妈要注意谨防入坑。

1、果汁当水喝

新鲜果汁虽然营养丰富口感好，但是对于几个月的宝宝来说，它绝不能代替每天的正常饮水。婴儿摄入过多果汁有可能会引起低钠血症和脑水肿，这也是两岁以下婴儿出现营养不良和无热惊厥症状的主要原因之一。另外宝妈在喝奶前一段时间不要给孩子喝果汁，否则会影响孩子的食欲，对宝宝的身体发育造成不良影响

2、水果不等于蔬菜

有些宝宝到了吃辅食的年龄，不喜欢吃蔬菜，但是却对甜甜的水果感兴趣，宝妈们索性就用水果代替蔬菜，给宝宝提供营养，认为水果和蔬菜给宝宝提供的营养都是一样的。其实不然。

水果与某些蔬菜相比，其纤维素严重缺乏。而食物的纤维素对于人体非常重要，甚至被医学界称为“第七营养素”，纤维素可以促进宝宝消化，防止宝宝便秘，还可以防止孩子摄入过多的热量导致肥胖等问题。所以说用水果代替蔬菜，是非常不科学的做法。

3、所有的水果都要加热

有些孩子刚开始添加水果辅食后会有肠胃不适的症状，这时候短时间给孩子吃一些蒸熟煮熟的水果或果汁有利于孩子的消化，是可以的。但也有不少宝妈生怕孩子吃凉的不舒服，一直给孩子吃加热煮熟后的水果和果汁，岂不知这样的做法是不对的。

因为水果在加热过程中会流失一部分的营养元素，最容易流失的营养素是维生素C、维生素E等。而这些营养元素都是孩子成长所必须的高质量的营养元素，所以说长期给孩子吃加热的水果，对孩子的身体发育是没有好处的。

4、喝果汁，吃水果之后要清洁口腔很多宝妈在给宝宝吃完水果或者喝完果汁之后不注意清洁宝宝的口腔，这很容易导致宝宝出现蛀牙和龋齿等问题。

因为水果中的含糖量很高，很容易腐蚀宝宝的牙齿。所以宝妈每次在给宝宝喝完果汁或者吃完水果后，可以给孩子喝少许白开水，以帮助宝宝清洁口腔。