怀孕后如何预防自然流产（避免早孕期间意外流产）

刚怀上宝宝的妈妈们，除了幸福感还有一点担心，生怕娃有什么闪失，尤其是第一次当妈妈的女性。怀孕早期如何避免流产，对于这个问题，健康专家表示，这个时候孕妇在各方面都要做好相关的注意事项，尽量避免先兆流产现象。

在怀孕的初期，孕妈们的情绪是第一位，如果情绪不稳定，会直接影响到胎儿的发育情况。准妈妈在怀孕的早期心情不稳定，经常处于悲伤或者愤怒等不良情绪，会使子宫容易收缩，严重的会导致流产。所以，保持良好稳定的情绪尤为重要。要想避免怀孕早期流产的发生，让宝宝更好地健康地成长，以下几点还需要注意。

第一：要养成良好的生活习惯

在怀孕初期，要养成良好的生活习惯，如果孕前有抽烟、酗酒、熬夜的习惯，都要改掉了。包括经常去温泉泡澡，怀孕初期胎儿最怕热，事实上整个孕期都不建议泡温泉的。要养成早睡早起的习惯，每天躺在床上也不是一件好事情的。如果没有医生特殊叮嘱，可以经常出去走走，呼吸新鲜空气，也可以让心情变得更好一些。

第二：孕前和孕后期3个月禁止性生活

这点是非常重要的。可能有些准妈妈为了照顾准爸爸的情绪，会抱着侥幸的心理，觉得一两次无所谓。那么你就错了。怀孕初期为了孩子，我们可以换换爱爱的方式，比如爱抚，亲吻等。如果没有合并症，孕12周后到28周之间是可以适度安排性生活的。

第三：避免劳累和体力劳动

对于还在上班的准妈妈，要开始慢慢的减轻工作量了。感觉到自己累了，就应该放下手头的工作去稍微休息一下。提水，搬箱子这些体力劳动，就应该让别人代劳了。孕早期如果太劳累，会导致见红、头晕目眩等情况。

第四：避免去人多拥挤的地方

孕早期最好避免去挤公车挤地铁，这个时候还没有显怀，人家不知道你是孕妇，当然也不会给你让座或者说给你腾出空间。孕早期如果一不小心摔倒，后果可是十分严重的。

第五：多喝水，多吃蔬菜水果，避免乱吃东西

水分对于羊水的生成是非常有帮助的，所以每天的饮水量最好在两千毫升以上。维生素E具有保胎的效果，而水果蔬菜中多富含这种维生素。多吃有营养的食物可以保证胎儿的发育正常。整个孕期期间尽可能不要吃容易引起过敏或营养成分功效存疑的，或者有刺激性的东西，平时最好是在家里吃饭，外面的小吃等都不是太卫生。

第六：避免接触有毒气体或使用化学产品

有些准妈妈在鞋厂或者塑料厂等气味浓重的地方上班，这个时候可以考虑休产假或者辞职。这些有毒的气味闻多了对宝宝而言不是一件好事情。只要做到了以上几点，新妈妈们就能度过一个平稳愉快的孕期，孕育出健康的宝宝。