怎样判断是真胖还是虚胖 什么是真胖什么是虚胖

肥胖现在已经是大部分人面临的身体困境了，都在为减肥事业所奋斗不吃饭减肥，吃药减肥，各种减肥的方法都试过了，效果却不是很理想，有的效果也是短暂的，后期就反弹回来，让人很是懊恼，我们今天来说一下你的肥胖是真的胖还是假的胖呢？，我来为大家讲解一下关于怎样判断是真胖还是虚胖 什么是真胖什么是虚胖?跟着小编一起来看一看吧!

怎样判断是真胖还是虚胖 什么是真胖什么是虚胖

肥胖现在已经是大部分人面临的身体困境了，都在为减肥事业所奋斗。不吃饭减肥，吃药减肥，各种减肥的方法都试过了，效果却不是很理想，有的效果也是短暂的，后期就反弹回来，让人很是懊恼，我们今天来说一下你的肥胖是真的胖还是假的胖呢？

真正的肥胖之人，平时吃饭吃的很多，而且经常感觉到饿肚子，是真正的吃货哦，外表上看他的肉是结结实实的，而且容易口干舌燥面部混润等。

而虚胖之人，不言而喻，某些方面跟真胖的相反，吃饭吃的不多，吃的不多也会胖，这明显的就是虚胖。身体容易疲劳、手脚容易感觉到肿胀，平时很少运动、睡觉时经常做梦这就是虚胖的特点了。

真胖的减肥方法就多了，最科学的还是自身的锻炼，运动的前一个半月效果可能不是那么的明显。而且在锻炼的时间里，稍微的增加运动量就会感觉到疲劳，锻炼途中一定要坚持，那些个肉肉才不会反弹。饮食上，可以多吃一些黄瓜，黄瓜可以促进机体代谢，治疗晒伤、雀斑等疾病，在减肥上，由于黄瓜本身就含有丙醇二酸，这个酸能有效的抑制糖类物质转化为脂肪，从而达到减肥目的。

饮食上，多吃一点有利尿消种的食物，比如红豆薏米、莲藕、冬瓜等，平时多吃这些食物能清除身体内的湿气，排除多余的水分，减肥的目的自然实现。

以上是关于虚胖和真胖的方法，大家根据自己的体质和情况，锻炼自己的身体，尽量用锻炼来达到减肥的目的，选择科学的减肥方法，才会达到你想要的效果哦。