橄榄油的食用方法和注意事项（如何食用橄榄油）

橄榄油可以早晚吃一汤匙，原生态的橄榄油可以消除慢性便秘经常喝酒的人可以在喝酒之前喝上一两口橄榄油这样就能有效地保护肠胃 ，今天小编就来聊一聊关于橄榄油的食用方法和注意事项?接下来我们就一起去研究一下吧!

橄榄油的食用方法和注意事项

橄榄油可以早晚吃一汤匙，原生态的橄榄油可以消除慢性便秘。经常喝酒的人可以在喝酒之前喝上一两口橄榄油。这样就能有效地保护肠胃。

橄榄油是凉拌菜的最佳调料，橄榄油味道鲜美。可以在很多面食和凉拌菜加入橄榄油，这样的菜肴做出来色泽鲜亮、口感丝滑、口味清香。

橄榄油蘸面包味道更美，西方人的早饭是面包，而东方人的早饭则是稀饭油条。如果你也想尝试西方人的早饭，那就面包蘸点黄油、蜜蜂、橄榄油等料，就会等来最美味的烤面包呢。

橄榄油可以用来拌沙拉，沙拉是蔬菜沙拉，你可以将你喜欢吃的凉菜切成各种形状。然后接着在蔬菜上撒上一层橄榄油，这么简单的一个举动，会让我们的沙拉更加美味健康。