约基奇能否成为历史三双王（这个胖子练得最狠）

约基奇赛季精彩集锦。(08:42)

赛季至今12次“三双”，三次当选周最佳，带领球队一路从西部八名开外追到第五名……减重后的约基奇在通往常规赛MVP的道路上一路狂飙，大有甩开所有竞争对手的势头。

24日，掘金在客场110比99大胜魔术，约基奇得到28分、15个篮板和10次助攻，这也是他职业生涯至今的第53次“三双”。要知道，在NBA历史上，能够在中锋位置上拿到50次以上“三双”的球员，此前只有单场得过100分的威尔特·张伯伦。

“他可以投三分，可以背身单打，可以面筐突破，还可以传球，对手真的无法阻止他。”掘金队友巴顿的评价，正是约基奇令人惊叹的特质所在。

约基奇是个“非典型”的超级球星，而成就这种独特存在的，不仅仅是约基奇的篮球智商和扎实基本功，还有他那份令人意想不到的坚持和决心。

约基奇同手同脚“金鸡独立”。

全能的胖子，和詹姆斯很相似

关于约基奇在这个赛季的表现，用时下球迷们最流行的一句话来概括那就是，“没有什么惊喜，一觉醒来又是一个三双。”

约基奇在一场比赛里得到“三双”似乎已经不是什么大新闻，而这样的舆论态度恰恰反映了约基奇的全能。他的这种统治力，也体现在美国媒体对于约基奇的赛后提问中。

“你觉得你的比赛风格和詹姆斯的比赛风格什么区别？”记者们越来越频繁地将他和詹姆斯的名字放在同一个问题里——毕竟，在詹姆斯和恩比德受伤之前，约基奇是最有机会撼动MVP的竞争者。

“我和詹姆斯很相似，我觉得我们都是极具运动天赋的一类球员。”约基奇煞有其事地说，“但他的年纪毕竟大一点，我不知道他现在还能不能跳得和我一样高，我也不知道他在速度上还能不能追上我。”

当然，整个回答的大部分内容，约基奇都在搞笑，就连他自己说完都忍不住和周围的记者们一起大笑起来。但有一点是詹姆斯都认同的，那就是他们在球场上的“全能”真的很相似。

约基奇全明星赛大秀天勾技术。

“这个家伙有着难以置信的天赋，他能及时观察到场上的情况以及比赛的走势。”用詹姆斯的话说，约基奇的传球技能堪比老萨博尼斯。

但事实上，在如今回合数更多并且攻防转换更快的比赛节奏下，约基奇更胜一筹。

一个最基本的数据足以说明问题——本赛季，约基奇场均送出8.6次助攻，排名联盟第6，在NBA历史上，只有1967-1968赛季的张伯伦可以与之相提并论。而且，那个赛季的张伯伦场均出战46.8分钟，而如今的约基奇场均出战35.8分钟。

ESPN的另一项数据统计显示，在本赛季全明星赛之前，约基奇场均传球77.1次，高居联盟第二位；通过助攻他可以创造21.3分，排在联盟第七位。

于是，NBA教练们开始切断他在比赛中的传球路线，换来的结果是——约基奇在9场比赛里助攻没有达到两位数，但约基奇的得分却越来越高，并且帮助掘金赢了6场。

约基奇也是NBA的搞怪担当。

“我估计他们是希望我变成一个得分手。”约基奇也调侃起自己的得分表现，这个赛季他场均得到27.1分，比上个赛季的19.9分增加了7.2分，这是自上赛季以来所有球员中的第四大得分增幅。

或许是因为约基奇的传球能力太过出色，让对手“忽略”了他在得分上的高效——根据Second Spectrum的数据，约基奇本赛季在对抗情况下的投篮命中率高达55.6%，这在至少有100次出手的212名球员中排名第8。

而他的这一数据与上赛季的51.8%相比也有所上升，他的真实命中率也从上赛季的60.5%上升到了65.5%。

约基奇在家乡翻轮胎训练。

苦练的胖子，自律的领袖

从一个“会传球的胖子”进化成“MVP最有力竞争者”，约基奇在这几个赛季到底经历了什么？

最直观的改变或许就是他的外形。这位球迷口中曾经的“人类五花肉精华”和“桶装百岁山”在过去两个赛季减重了至少22斤。之所以说是“至少”，主要是因为掘金有一条队规，那就是球员不能透露自己的体重，而每次提到减重，约基奇都会有所“保留”。

用掘金队首席体能教练费利佩·艾兴伯格的话说，“只有我们自己知道，约基奇到底减重了多少。”

而正是这位来自巴西的体能专家艾根伯格改变了约基奇，不仅仅是从他的体重上，改变的还有他的心态和决心。

艾兴伯格至今清楚地记得他第一次在健身室里碰到约基奇的场景——2015年，艾兴伯格用平板支撑来评估“菜鸟”约基奇的体质水平和发展期望，结果他的平板支撑坚持不到30秒……

“你能想象这是一个即将加入NBA的球员吗，很吓人是不是？”艾兴伯格同样记得很清楚，约基奇在测试之后对他的解释是，“这种训练因人而异，不要担心，让我们一起努力吧。”

约基奇曾经的肚腩。

随后的几个赛季，约基奇开始在饮食和训练方面严格执行艾兴伯格制定的计划，即便在去年和相恋九年的女友娜塔莉一起步入婚姻殿堂的蜜月期，约基奇都不忘抽空完成艾兴伯格的体能训练任务。

或许是约基奇在进入联盟之初的赘肉和水桶腰，给太多人造成了“毫无自律”的印象。确实，他在17岁那年每天喝下三升可乐，而且把高热量芝士派当早饭，但他自己说，他喝的最后一口可乐是在当年掘金签约他前，从家乡飞往丹佛的飞机上喝的。

艾兴伯格每每说到约基奇的自律和坚持，总会说到一个小故事——每当掘金造访孟菲斯，球队在比赛后都会在更衣室里吃掉几十个当地特色的布法罗辣鸡翅，这是球队的传统保留节目。

但这几个赛季，在弥漫着浓郁香味的客队更衣室里，约基奇总是悠然自得地坐在自己的位置上吃着特质的米饭和鸡肉。

在帮助约基奇减重、增肌和提高体能的这几年，约基奇和艾兴伯格变成了挚友，也就是在当年一起拼车去训练馆的路上，艾兴伯格用一次次“心灵鸡汤”说服了约基奇去变得更加强大，甚至追赶那些伟大的球员。

约基奇本赛季的扣篮也变多了。

“他告诉我，我可以变成全明星，他会全力帮助我。这是我能看到和感受到的，他真的很在乎我。如果不是他，我不会每次都在健身房里努力锻炼。他值得很多赞美，我很感激他。”

正是在艾兴伯格的鼓励之下，约基奇对于“全能”和胜利有了更多渴望。而艾兴伯格告诉他，除了超越对手的篮球智商，体能也是非常重要的“赢球之匙”。

“不管你前四节多努力，但胜利可能就是坚持到最后两回合，或者要能够坚持到加时赛里依旧精力充沛。”艾兴伯格为约基奇制定的训练就是，“如果在比赛结束后进行加练，那么就能够达到这样的效果。”

结果就是，约基奇开始在比赛结束后疯狂加练，然后成为全联盟最后时刻最稳定的得分点。而掘金的其他球员在他和艾兴伯格的影响之下，都在比赛结束后涌进了训练房。

约基奇数据大幅增加。

觉醒的胖子，大大的梦想

几年前，艾兴伯格为了激励约基奇，曾经给他发过一张汤姆·布雷迪的照片，然后告诉约基奇，“就是这个传奇球星，曾经被不少人评价跳不起来，也跑不动，甚至做不到很多其他球员做到的训练，但看看他现在所取得那些成就。”

至今，约基奇仍把这张照片存在手机里——“三四年前，他就告诉我，让我们一起努力，你可以成为MVP，你也可以赢得总冠军。”

如今，约基奇真的无比接近常规赛MVP奖杯，更重要的是，不论他最后能不能捧起奖杯，他在身体和心态上的“进化”，已经帮助他站在了一个历史高度。

用约基奇自己的话说，他目前正处在一生中“身体形态和体能状态”最好的阶段。尽管比赛的转播镜头经常能够抓到约基奇在坐回替补席后大口喝水并且止不住地大口喘气，但他的弹跳能力和爆发力正在“肉眼不可见”地提高。

约基奇业余时间最大的爱好是“骑马”。

本赛季全明星赛之前，约基奇已经贡献了20次扣篮——要知道，上个赛季，约基奇只完成了15次扣篮。此外，他的上场时间也到达了职业生涯的新高35.8分钟，比他之前的生涯平均数据多了将近4分钟。

“对约基奇来说，他改变了自己，并且在投篮、突破和传球中转换着不同的方式，只要这样继续保持着良好的状态，他就能展现出价值。”掘金主帅马龙说。

就在几年前，约基奇还曾因为信心受挫，哭着找到马龙，希望不要让自己打首发……

但现在，作为球队领袖，约基奇也在给队友们注入更多的信心。就如他在赢下魔术的这场比赛之后所说的，“我们在过去的比赛中已经证明了每一支球队都能打败我们，我们也能击败任何一支球队。”

在掘金后卫蒙特·莫里斯看来，约基奇正变得越来越可靠，“过去几年时间里，他都在不停进步，而且他还在成长，变得更有领袖气质。”

主帅马龙也不止一次说过，“我确信我们能够做到更多，而且约基奇也有未完成的心愿。”

约基奇打球的侵略性也在逐渐增强。

他没有明说“未完成的心愿”是什么，可能是常规赛MVP，可能是助攻王、篮板王和得分王，但不论是哪个，最终的心愿都还是NBA总冠军。

“约基奇走的是一条非典型的超巨之路。”就像掘金运营总裁蒂姆·康奈利所说，从选秀第二轮第11顺位成为全明星球员、球队领袖和常规赛MVP竞争者，这样的“逆袭”并不多见。

但26岁的约基奇已经“觉醒”了，“我想他现在已经意识到，自己有多强大以及对比赛的影响是多么巨大了。”

作者：澎湃新闻记者 马作宇 实习生 王庆普

来源： 澎湃新闻

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