熬夜加班经常早起心脏狂跳（熬夜后心脏猛跳）

我们的心跳天生“好变”。刚出生时小宝宝心率较快，大约在120~140次/分，而后随着年龄增长，心率才逐渐减慢到60~100次/分。

遇到下面这些情况，你确实可能有心跳加速、小鹿乱撞的感觉：

• 运动。尤其是在剧烈运动后；
• 情绪波动。比如焦虑、恐惧、大喜大悲、压力大或看到了心仪女神等；
• 过于劳累。比如加班、熬夜后；
• 饮食影响。比如喝咖啡、浓茶、吸烟饮酒等；
• 体温变化。体温每升高1℃，心率每分钟可增加12~18次；
• 生病状态。一些疾病或服用某些药物，也可能使你心跳加快。

当遇上以上情况，是因为我们的心率受到了神经和体液因素的调节，引起心率增快。

如果心跳快的同时伴随以下情况就要高度注意了：

• 心慌、心悸（感觉心突然跳到嗓子眼）
• 胸部不适
• 眼前发黑
• 头晕或眩晕
• 憋闷、气短
• 虚弱或感觉很累
• 昏厥

必要时还是去医院检查一下，看看心脏有没有问题。

突然心跳得很快，有什么方法能缓解？

可以试试下面4种方法：

① 呼吸憋气法：深吸一口气，然后最大限度的憋气，再用力呼气；

② 刺激咽喉法：用手指或压舌板刺激咽喉部，引起恶心、呕吐反应；

③ 压迫眼球法：闭眼向下看，用手指压迫眼球约10秒。注意别太用力，眼睛会疼；

④ 按压内关穴：比较青睐传统医学的朋友，可以用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，每次按捏5~10分钟，每天2~3次。

如果上面这些方法都不能缓解你的心动过速，又有其他不适的话，还是及时就医靠谱。

关于缓解心跳过速，你还有什么妙招吗？欢迎留言讨论